Hallo zusammen,
ich bin Tennisspieler und leide seit über 2 Monaten an einer gereizten Bizepssehne, genauer gesagt am oberen Ansatz, sehr nah am Schulterdach, das hat ein MRT gezeigt. Das Ganze ist ursprünglich mal als Zerrung der Rotatorenmanschette identifiziert worden, der Schmerz saß auch mal im Deltamuskel und ist nun "gewandert".
Schmerzen habe ich nur beim Aufschlagen und beim Schmetterball, alles andere geht ohne Probleme. Habe leider und dummerweise relativ lange gewartet bis ich damit zum Arzt bin, ca einen Monat. Bin jetzt in unregelmäßigen Abständen beim Orthopäden meines Vertrauens, er behandelt mich immer nach dem Faszialen Distorsionsmodell, in letzter Zeit kommt auch vermehrt Stoßwelle dazu. Der Schmerz ist auch schon deutlich geringer geworden, aber so in etwa 10 % sind immer noch da, es nervt in jedem Fall sehr. Er sagte, wenn es demnächst nicht besser wird müsste ich wohl auch eine Spritze bekommen. Habe jetzt auch Physiotherapie verschrieben bekommen (manuelle Therapie, Ultraschall, Elektrotherapie).
Wollte mal fragen ob jemand das Problem kennt und vielleicht Tips hat? Bin etwas verunsichert, da der Arzt sagt dass ich spielen darf solange ich keine Schmerzen habe (sprich ohne Aufschlag), die Physiotherapeutin hingegen meinte ich sollte nicht spielen, da dann jedes mal ein neuer Reizzustand auftritt und dann den alten überlagert. Zudem sagte sie dass ich es im Kraftraum ruhiger angehen lassen sollte. Habe nun also gestern trainiert, aber Klimmzüge, Dips, Bankdrücken und Rudern mit der LH weggelassen. Irgendwie lastet mich das aber nicht aus... Was würdet ihr sagen? Darf/ sollte ich trainieren und Tennis spielen oder lieber schonen? Vielleicht hat ja jemand mal ein ähnliches Problem gehabt und kann mir Tips oder Ratschläge geben?
Über euren Input würde ich mich freuen!
Viele Grüße
ich bin Tennisspieler und leide seit über 2 Monaten an einer gereizten Bizepssehne, genauer gesagt am oberen Ansatz, sehr nah am Schulterdach, das hat ein MRT gezeigt. Das Ganze ist ursprünglich mal als Zerrung der Rotatorenmanschette identifiziert worden, der Schmerz saß auch mal im Deltamuskel und ist nun "gewandert".
Schmerzen habe ich nur beim Aufschlagen und beim Schmetterball, alles andere geht ohne Probleme. Habe leider und dummerweise relativ lange gewartet bis ich damit zum Arzt bin, ca einen Monat. Bin jetzt in unregelmäßigen Abständen beim Orthopäden meines Vertrauens, er behandelt mich immer nach dem Faszialen Distorsionsmodell, in letzter Zeit kommt auch vermehrt Stoßwelle dazu. Der Schmerz ist auch schon deutlich geringer geworden, aber so in etwa 10 % sind immer noch da, es nervt in jedem Fall sehr. Er sagte, wenn es demnächst nicht besser wird müsste ich wohl auch eine Spritze bekommen. Habe jetzt auch Physiotherapie verschrieben bekommen (manuelle Therapie, Ultraschall, Elektrotherapie).
Wollte mal fragen ob jemand das Problem kennt und vielleicht Tips hat? Bin etwas verunsichert, da der Arzt sagt dass ich spielen darf solange ich keine Schmerzen habe (sprich ohne Aufschlag), die Physiotherapeutin hingegen meinte ich sollte nicht spielen, da dann jedes mal ein neuer Reizzustand auftritt und dann den alten überlagert. Zudem sagte sie dass ich es im Kraftraum ruhiger angehen lassen sollte. Habe nun also gestern trainiert, aber Klimmzüge, Dips, Bankdrücken und Rudern mit der LH weggelassen. Irgendwie lastet mich das aber nicht aus... Was würdet ihr sagen? Darf/ sollte ich trainieren und Tennis spielen oder lieber schonen? Vielleicht hat ja jemand mal ein ähnliches Problem gehabt und kann mir Tips oder Ratschläge geben?
Über euren Input würde ich mich freuen!
Viele Grüße
