positiv Bandrücken

[Mr.NiceGuy]

Hi
Wie groß(klein) sollte der Winkel beim positiven Bankdrücken(mit Kurzhanteln) sein um die oberen Brustmuskeln zu trainieren und nicht zu sehr den Delta-Muskeln?

 

[Gast]

AW: positiv Bandrücken

das ist individuell. experimentiere ein wenig und fühle wo sich der pump bemerkbar macht.
würde aber grundsätzlich auf unterschiedliche winkel setzen.
entweder innerhalb der einheit oder von workout zu workout variieren.