filepointer42
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- Registriert
- 17. September 2015
- Beiträge
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Hallo in die Runde,
ich habe mich bereits im Internet eingelesen, aber da stolpert man über so viele verschiedene Ideen und Ansätze. Könnt ihr mir vielleicht einen guten ganzkörper Plan für reines Home-Training / Bodyweight-Training empfehlen?
Ich möchte mich in ein paar Monaten im Fitnessstudio anmelden, aber da ich noch nie Sport gemacht habe, glaube ich, dass es gut ist, erst mal den eigenen Körper ein wenig kennenzulernen und etwas Grundkraft aufzubauen. So viel zumindest du meiner Laienhaften Idee.
Habt ihr Vorschläge?
ich habe mich bereits im Internet eingelesen, aber da stolpert man über so viele verschiedene Ideen und Ansätze. Könnt ihr mir vielleicht einen guten ganzkörper Plan für reines Home-Training / Bodyweight-Training empfehlen?
Ich möchte mich in ein paar Monaten im Fitnessstudio anmelden, aber da ich noch nie Sport gemacht habe, glaube ich, dass es gut ist, erst mal den eigenen Körper ein wenig kennenzulernen und etwas Grundkraft aufzubauen. So viel zumindest du meiner Laienhaften Idee.
Habt ihr Vorschläge?