Sam Baraba
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- Registriert
- 7. September 2016
- Beiträge
- 14
Hallo zusammen liebe Community.
Wie schon in der Überschrift steht, habe ich (vermutlich) eine Patellaentzündung. Ich habe nicht direkt Schmerzen, es ist eher ein Kribbeln mit wechselnder Intensität. Ich vermute, dass ich es letzten Herbst beim Radeln übertrieben habe und eventuell die Sitzposition nicht gestimmt hat. War im November bei einem Arzt der meinte, dass die Sehne unterhalb der Patella gereizt ist und deswegen nicht frei läuft. Ich solle sofort mit jeglichem Beintraining aufhören. Keine Kniebeugen, kein Joggen, kein Radeln. Dazu empfahl er mir Bandagen die auf die Sehne drücken und viel Voltaren Forte. Also hab ich Beintraining für mehrere Wochen allgemein gestoppt, aber es wurde nicht besser. Trotz täglichem Dehnen und Blackroll. Musste dann sowieso krankheitsbedingt den kompletten Januar pausieren. Habe mit leichtem Walking wieder angefangen, aber Knie kribbelt trotzdem. Es ist zum Mäuse melken. Wie gesagt, es tut nicht direkt weh, aber es kribbelt wie Sau auf der Vorderseite des Knies. Patella bewegt sich auch gut in alle Richtungen ohne Schmerz, aber das selbst moderates Walken und Radeln in passender Sitzposition nicht gehen, macht mich verrückt.
War vor 3 Wochen bei einem anderen Artzt. Der behauptete, dass die entzündete Patella von einer Blockade in der LWL kommen. Er hat mir die Blockade gelöst und mir geraten wieder Sport zu machen. Volle Kanne sogar! Es geht trotzdem nicht. Leichtes radeln auf der Rolle, walken mit Stöcken, leichtes Joggen gehen einfach nicht, ohne dass Abends das Knie wie verrückt kribbelt. Von den 2 Fachärzten bin ich schon enttäuscht.
Ich rolle mich täglich mit der Blackroll, dehne Quadrizeps, Hamstrings und Hüftmuskulatur. Tape unter der Kniescheibe ist auch ganz angenehm. Weiß aber trotzdem nicht mehr weiter. Bin echt verzweifelt, ist echt zum Kotzen. Habe so dünne Beinchen bekommen. Kann nur Hamstrings, Gesäß und Waden trainiere. Aber Quadrizeps geht garnicht, da fehlt mir vor allem die Kraft. Keine Lunges oder Squats möglich.
Vielleicht habt ihr Tips oder Erfahrungen was man noch alles versuchen kann.
Danke schon mal an.
Wie schon in der Überschrift steht, habe ich (vermutlich) eine Patellaentzündung. Ich habe nicht direkt Schmerzen, es ist eher ein Kribbeln mit wechselnder Intensität. Ich vermute, dass ich es letzten Herbst beim Radeln übertrieben habe und eventuell die Sitzposition nicht gestimmt hat. War im November bei einem Arzt der meinte, dass die Sehne unterhalb der Patella gereizt ist und deswegen nicht frei läuft. Ich solle sofort mit jeglichem Beintraining aufhören. Keine Kniebeugen, kein Joggen, kein Radeln. Dazu empfahl er mir Bandagen die auf die Sehne drücken und viel Voltaren Forte. Also hab ich Beintraining für mehrere Wochen allgemein gestoppt, aber es wurde nicht besser. Trotz täglichem Dehnen und Blackroll. Musste dann sowieso krankheitsbedingt den kompletten Januar pausieren. Habe mit leichtem Walking wieder angefangen, aber Knie kribbelt trotzdem. Es ist zum Mäuse melken. Wie gesagt, es tut nicht direkt weh, aber es kribbelt wie Sau auf der Vorderseite des Knies. Patella bewegt sich auch gut in alle Richtungen ohne Schmerz, aber das selbst moderates Walken und Radeln in passender Sitzposition nicht gehen, macht mich verrückt.
War vor 3 Wochen bei einem anderen Artzt. Der behauptete, dass die entzündete Patella von einer Blockade in der LWL kommen. Er hat mir die Blockade gelöst und mir geraten wieder Sport zu machen. Volle Kanne sogar! Es geht trotzdem nicht. Leichtes radeln auf der Rolle, walken mit Stöcken, leichtes Joggen gehen einfach nicht, ohne dass Abends das Knie wie verrückt kribbelt. Von den 2 Fachärzten bin ich schon enttäuscht.
Ich rolle mich täglich mit der Blackroll, dehne Quadrizeps, Hamstrings und Hüftmuskulatur. Tape unter der Kniescheibe ist auch ganz angenehm. Weiß aber trotzdem nicht mehr weiter. Bin echt verzweifelt, ist echt zum Kotzen. Habe so dünne Beinchen bekommen. Kann nur Hamstrings, Gesäß und Waden trainiere. Aber Quadrizeps geht garnicht, da fehlt mir vor allem die Kraft. Keine Lunges oder Squats möglich.
Vielleicht habt ihr Tips oder Erfahrungen was man noch alles versuchen kann.
Danke schon mal an.
