Occlusion-Training

[Detlef D! Ei-Toast]

Hat jemand Erfahrungen mit dieser Trainingsmethode gemacht?
Geringe Einheiten sollen ja schon zum Muskelaufbau führen, ist diese Methode wirklich so effektiv?

 

[Detlef D! Ei-Toast]

niemand?

Wenn kein Interesse besteht schließe ich das Thema einfach wieder
LG J

 

[Power Wheel]

niemand?

Wenn kein Interesse besteht schließe ich das Thema einfach wieder

Hallo hier
...hochinteressante Methode.
Allerdings nur im Bereich der Arme sinnvoll einsetzbar!
Hab aber auch keine persönlichen Erfahrungswerte.
Willst du diese Methode denn mal umsetzen?