Liebe Alle!
Ich bin schon seit ein paar Monaten hier angemeldet und hab auch fleißig gelesen. (Geschrieben dafür umso weniger.) Meinereiner ist 34, 182 cm groß und knapp 84 kg schwer. Seit Jahresbeginn hab ich ganz gut abgenommen und vor ein paar Monaten habe ich die Lauferei für mich entdeckt.
Das mit der Ausdauer haut mittlerweile hin und nun wirds Zeit, etwas (bzw. mehr) für die Muskeln zu tun. Die haben unter der Diät doch etwas gelitten.
Ich bin gerade dabei, mir einen TP mit BWEs zusammenzustellen, der sich möglichst nicht mit meinem Lauftraining beißt.
Ziel ist der Muskelaufbau und außerdem die Senkung des KFA. Sixpack o.ä. will ich nicht erreichen, aber eben rundrum ein bisschen muskulöser werden.
Nu wisster Bescheid.
Ciao
Ich bin schon seit ein paar Monaten hier angemeldet und hab auch fleißig gelesen. (Geschrieben dafür umso weniger.) Meinereiner ist 34, 182 cm groß und knapp 84 kg schwer. Seit Jahresbeginn hab ich ganz gut abgenommen und vor ein paar Monaten habe ich die Lauferei für mich entdeckt.
Das mit der Ausdauer haut mittlerweile hin und nun wirds Zeit, etwas (bzw. mehr) für die Muskeln zu tun. Die haben unter der Diät doch etwas gelitten.
Ich bin gerade dabei, mir einen TP mit BWEs zusammenzustellen, der sich möglichst nicht mit meinem Lauftraining beißt.Ziel ist der Muskelaufbau und außerdem die Senkung des KFA. Sixpack o.ä. will ich nicht erreichen, aber eben rundrum ein bisschen muskulöser werden.
Nu wisster Bescheid.
Ciao
