Ja hab mal wieder an das Forum gedacht und hier reingeschaut, es war schon vor ein paar Jahren ne super Ansammlung von Leuten und Wissen hier...das hat sich wohl weiter ausgebaut 
Neu bin ich zwar nicht in dem Sinn, irgendwelche konkreten (sportlichen) Ziele hab ich auch nicht, aber trotzdem wollt ich hier einfach mal hallo sagen.
Mein größter 'Sport' ist wohl der Motorsport (Motorrad) sowohl das Fahren als auch das Schrauben (was richtig anstrengend sein kann)...Auto is nich. Adduktoren, Schulter, Trizeps und Rücken kriegen da auf jeden Fall mal ne 'Trainigseinheit'
Ansonsten kann ich sagen ich hab in 10 Monaten 15kg abgenommen, ich bin eigentlich wieder ernsthafter dabei...die Einsicht kam am Ende der Schulzeit als ich's tatsächlich geschafft hab die 101,1kg auf die Waage zu legen. Ich bin relativ schnell (3 Monate) Richtung 90kg, die wollt ich erstmal halten, was mir auch gelungen ist. Durch die Arbeit (Schicht, unregelmäßig, Wochenenden etc etc.) ist der Rhythmus dann stark durcheinander gekommen und ich hab erstmal nichts mehr abgenommen. Nächstes Zwischenziel waren die 85kg, da war ich auch schon, allerdings kamen genau dann viele Tage auf denen ich eingeladen war, Feiern etc. Naja ich hab mich höchstens auf die 90 treiben lassen, dann kam wieder die innere Warnung 'Stop'.
Seit 2 Wochen nehm ich das Ganze wieder ernster und lass mich zu nichts hinreißen was mich da aus der Bahn wirft Step by Step geht's bergab, eben heute die 86,0kg. Die 85 will ich direkt passieren und den nächsten Zwischenstop bei 80kg einlegen. Den Körper und mich wieder dran gewöhnen ein Stück Masse losgeworden zu sein.
Gewicht ist immer eine Sache, Maße die andere, was den Bauchumfang angeht kann ich sagen 1kg ist heute 1cm also der Umfang ist um 15cm geringer Brust und Po sind um je 10cm geschrumpft.
Durch den Abistress, einen langen Kampf um meine jetzige Freundin, die Zerstreuung meines Freundeskreis, hat das Radln meine liebste der Sportarten ganz hinten anstehen müssen. Als ich geschlagene 12 Monate nicht mehr geradelt bin hätte ich den ersten Weg filmen sollen, Ich hab versucht in die Spiegel zu schauen, zu blinken, die Drehzahl abzulesen und hab vor jeder Kurve erstmal in die andere Richtung gelenkt (für alle Nichtmotorradfahrer: Das macht man um die Maschine zu kippen, ab ner bestimmten Geschwindigkeit ist die Stabilität so groß, dass man nur über das 'Umwerfen' der Maschine lenkt. Waren so 30km/h.) auf dem Fahrrad bringt das natürlich rein gar nichts.
Als ich mich dann noch mit meinem Knie dem Boden nähern wollte und das Radl ab ner gewissen Schräglage sehr wackelig wurde, ist mir endgültig klargeworden es ist ein Fahrrad.
Was die Ausdauer bei dieser Runde angeht, die war natürlich miserabel...da mein Sattel verbogen ist, brauch ich für ne Runde die Richtung 1 Std. geht definitiv einen Neuen.
Man merkt schon, der Sport war es nicht der mir die Kilos genommen hat. Bleibt nur noch die Ernährung...meine Mam hat nen krassen Amylasemangel gehabt, Kohlenhydrate sind bei ihr direkt angelagert worden. Drum hat sie ihre Ernährung auf Low Carb umgestellt, das hab ich mehr oder weniger streng für mich übernommen Mir geht (und ging's) gesundheitlich absolut gut damit, ich hab keine Probleme mit der Ernährung und zum Abnehmen ist sie nach meiner persönlichen Erfahrung nicht verkehrt. Dadurch krieg ich auch mehr Gemüse ab, Obst oder andere Süße Sachen sind eh nicht grad mein Geschmack aber wenn's im Garten was zu ernten gibt kann man ja immer mal was naschen (bei 30 Obstbäume/Sträuchern ises doch einiges ).
Mal sehen was ich mit meinem Schweinehund noch so anstelle, aber die kommende Woche wollt ich eigentlich viele Kleinigkeiten am Motorrad fertig schaffen. Arbeit is zur Zeit nicht, wann ich (m)eine Neue antreten kann ist noch völlig unklar. Das heißt es gibt einiges an Freizeit, jeden Tag lange schlafen, rumhängen oder einfach rumgammeln ist ein paar Tage ganz nett nach der Arbeit...aber irgendwie gehen die Tage so ohne Inhalt rum und bringen überhaupt keine Erfüllung. Die Chance das ich jetzt das Laufen anfange stehen besonders gut, ich hasse es zwar langsam voranzukommen, aber ich hab das Radl nicht so im Kopf, die Natur ist wunderschön und Zeit ist schließlich auch da. Kann für mein Abnehmvorhaben ja kaum schädlich sein ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen
Ich denke jetzt hab ich schon einen ganz ordentlichen Beitrag geschrieben, damit ihr nicht gar so viel auf einmal lesen müsst lass ich's jetzt mal gut sein Wen was interessiert kann ja immernoch fragen.
Neu bin ich zwar nicht in dem Sinn, irgendwelche konkreten (sportlichen) Ziele hab ich auch nicht, aber trotzdem wollt ich hier einfach mal hallo sagen.
Mein größter 'Sport' ist wohl der Motorsport (Motorrad) sowohl das Fahren als auch das Schrauben (was richtig anstrengend sein kann)...Auto is nich. Adduktoren, Schulter, Trizeps und Rücken kriegen da auf jeden Fall mal ne 'Trainigseinheit'
Ansonsten kann ich sagen ich hab in 10 Monaten 15kg abgenommen, ich bin eigentlich wieder ernsthafter dabei...die Einsicht kam am Ende der Schulzeit als ich's tatsächlich geschafft hab die 101,1kg auf die Waage zu legen. Ich bin relativ schnell (3 Monate) Richtung 90kg, die wollt ich erstmal halten, was mir auch gelungen ist. Durch die Arbeit (Schicht, unregelmäßig, Wochenenden etc etc.) ist der Rhythmus dann stark durcheinander gekommen und ich hab erstmal nichts mehr abgenommen. Nächstes Zwischenziel waren die 85kg, da war ich auch schon, allerdings kamen genau dann viele Tage auf denen ich eingeladen war, Feiern etc. Naja ich hab mich höchstens auf die 90 treiben lassen, dann kam wieder die innere Warnung 'Stop'.
Seit 2 Wochen nehm ich das Ganze wieder ernster und lass mich zu nichts hinreißen was mich da aus der Bahn wirft
Step by Step geht's bergab, eben heute die 86,0kg. Die 85 will ich direkt passieren und den nächsten Zwischenstop bei 80kg einlegen. Den Körper und mich wieder dran gewöhnen ein Stück Masse losgeworden zu sein.Gewicht ist immer eine Sache, Maße die andere, was den Bauchumfang angeht kann ich sagen 1kg ist heute 1cm also der Umfang ist um 15cm geringer
Brust und Po sind um je 10cm geschrumpft.Durch den Abistress, einen langen Kampf um meine jetzige Freundin, die Zerstreuung meines Freundeskreis, hat das Radln meine liebste der Sportarten ganz hinten anstehen müssen. Als ich geschlagene 12 Monate nicht mehr geradelt bin hätte ich den ersten Weg filmen sollen
, Ich hab versucht in die Spiegel zu schauen, zu blinken, die Drehzahl abzulesen und hab vor jeder Kurve erstmal in die andere Richtung gelenkt (für alle Nichtmotorradfahrer: Das macht man um die Maschine zu kippen, ab ner bestimmten Geschwindigkeit ist die Stabilität so groß, dass man nur über das 'Umwerfen' der Maschine lenkt. Waren so 30km/h.) auf dem Fahrrad bringt das natürlich rein gar nichts.Als ich mich dann noch mit meinem Knie dem Boden nähern wollte und das Radl ab ner gewissen Schräglage sehr wackelig wurde, ist mir endgültig klargeworden es ist ein Fahrrad.
Was die Ausdauer bei dieser Runde angeht, die war natürlich miserabel...da mein Sattel verbogen ist, brauch ich für ne Runde die Richtung 1 Std. geht definitiv einen Neuen.
Man merkt schon, der Sport war es nicht der mir die Kilos genommen hat. Bleibt nur noch die Ernährung...meine Mam hat nen krassen Amylasemangel gehabt, Kohlenhydrate sind bei ihr direkt angelagert worden. Drum hat sie ihre Ernährung auf Low Carb umgestellt, das hab ich mehr oder weniger streng für mich übernommen
Mir geht (und ging's) gesundheitlich absolut gut damit, ich hab keine Probleme mit der Ernährung und zum Abnehmen ist sie nach meiner persönlichen Erfahrung nicht verkehrt. Dadurch krieg ich auch mehr Gemüse ab, Obst oder andere Süße Sachen sind eh nicht grad mein Geschmack aber wenn's im Garten was zu ernten gibt kann man ja immer mal was naschen (bei 30 Obstbäume/Sträuchern ises doch einiges ).Mal sehen was ich mit meinem Schweinehund noch so anstelle, aber die kommende Woche wollt ich eigentlich viele Kleinigkeiten am Motorrad fertig schaffen. Arbeit is zur Zeit nicht, wann ich (m)eine Neue antreten kann ist noch völlig unklar. Das heißt es gibt einiges an Freizeit, jeden Tag lange schlafen, rumhängen oder einfach rumgammeln ist ein paar Tage ganz nett nach der Arbeit...aber irgendwie gehen die Tage so ohne Inhalt rum und bringen überhaupt keine Erfüllung. Die Chance das ich jetzt das Laufen anfange stehen besonders gut, ich hasse es zwar langsam voranzukommen, aber ich hab das Radl nicht so im Kopf, die Natur ist wunderschön und Zeit ist schließlich auch da. Kann für mein Abnehmvorhaben ja kaum schädlich sein ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen
Ich denke jetzt hab ich schon einen ganz ordentlichen Beitrag geschrieben, damit ihr nicht gar so viel auf einmal lesen müsst lass ich's jetzt mal gut sein
Wen was interessiert kann ja immernoch fragen.
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