Neuer Artikel: Übungen gegen einen Tennisarm

[de-fortis]

http://www.muscle-corps.de/3795-5-uebungen-gegen-tennisarm.htm

5 effektive Übungen und Methoden gegen diese lästige Sehnenproblematik im Unterarm.

 

[PowerWheel]

Sehr schöner Artikel forti

 

[BlackPanda]

Der Artikel ist nicht nur schön sonder vor allem auch war. Ich hatte vor 3 Jahren mal sehr große Probleme mit einer hartnäckigen Sehenscheidenentzündung. Bandagen, Spritzen usw, alles nix gebracht. Dann bin ich im Netz auf die Seite http://tennisarm.ch/ gestossen und da ich nichts zu verlieren hatte habe ich es ausprobiert. Es hat perfekt funktioniert. Dehnen gekoppelt mit gezielter Stärkung ist natürlich noch ne Nummer besser.
Das überall, auch von Ärzten empfohlene "ruhigstellen" ist dagegen das Übelste was man tun kann. Man gerät in einen Teufelskreis. Ich hab sowas ja mit meiner Schulter hinter mir und dank den Mobilitätstips hier bin ich schmerzfrei und kann alles machen.