"Neuanfang" mit 40

[gospat83]

Hallo zusammen,

mein Name ist Patrick und ich bin 40 Jahre alt. Früher (bis ca. Ende 20) habe ich aktiv Fußball im Verein gespielt, bis wiederkehrende Knie-Probleme mich quasi zum Aufhören gezwungen haben. Es kam natürlich wie es kommen musste, von Jahr zu Jahr wurden die Kilos auf der Waage mehr und die allgemeine Fitness wurde schlechter und schlechter.

Nun möchte ich wieder "angreifen", Muskeln aufbauen und generell fitter werden. Ich strebe nicht an Bodybuilder Maße zu bekommen, sondern eher das Aussehen wie professionelle Fußballspieler es heutzutage haben. Ein paar Tipps von den Experten hier werden mich sicherlich dabei unterstützen.

Viele Grüße
Patrick

 

[Loschder]

Hallo, Patrick,
herzlich willkommen.
Viele Fußballer haben gute Beine
und mit gutem Training kriegst du
noch bessere.

Gruß

Rainer