Talamestra
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- Registriert
- 24. Januar 2024
- Beiträge
- 8
Hallo ihr Lieben,
ich komm aus dem schönen Österreich bin "ne alte Schachtel" von 50 Jahren eher klein geraten und für mein Gewicht zu klein
Ich habe mehr oder minder durchgehend seit meinem 15 Lebensjahr immer wieder Kraftsport gemacht, bislang immer in Fitness Center, erst ab 2019 hab ich ein richtiges Bodybilderstudio gefunden, in dem ich mich richtig wohl fühle. Zwar bin ich eine Frau, hab es aber trotzdem geschafft, auf ganz gute Gewichte zu kommen
2023 war aber leider gar nicht mein Jahr - zuerst beide Unterarme auskuriert weil die Muskel- und Sehnenansätze entzunden waren (lange Geschichte, wenn interessant, kann ich da gern mehr darüber erzählen) und Ende August (genau am 29.08.) hab ich mir das Sprunggelenk böse verletzt: Waden- und Schienbein mehrfach gebrochen, hintere und vordere Seite Teilabriss vom Knochen - 6 Wochen Liegegips.
Nix mit Training 2023 und somit sowieso bei Null - aber jetzt eben mit einem weiteren Handycap: meinen beiden Verletzungen.
und genau deswegen bin ich hier - vielleicht hat jemand Erfahrung mit solch einer Sprunggelenksverletzung und kann mir Tipps geben wie am besten wieder mit dem Training beginnen. Seit 14 Tagen hab ich das Go von der Physio und bin wieder im Studio... aber eben nicht sicher ob ich das richtige mache.
Ziel: Gewicht reduzieren und meinen Körper wieder so stabil bekommen, dass ich mit Kraft/Ausauertraining wieder richtig beginnen kann.
An anderer Stelle werd ich schreiben, was ich momentan mache und dann wär ich für Tipps dankbar.
Liebe Grüße Uli
ich komm aus dem schönen Österreich bin "ne alte Schachtel" von 50 Jahren eher klein geraten und für mein Gewicht zu klein
Ich habe mehr oder minder durchgehend seit meinem 15 Lebensjahr immer wieder Kraftsport gemacht, bislang immer in Fitness Center, erst ab 2019 hab ich ein richtiges Bodybilderstudio gefunden, in dem ich mich richtig wohl fühle. Zwar bin ich eine Frau, hab es aber trotzdem geschafft, auf ganz gute Gewichte zu kommen
2023 war aber leider gar nicht mein Jahr - zuerst beide Unterarme auskuriert weil die Muskel- und Sehnenansätze entzunden waren (lange Geschichte, wenn interessant, kann ich da gern mehr darüber erzählen) und Ende August (genau am 29.08.) hab ich mir das Sprunggelenk böse verletzt: Waden- und Schienbein mehrfach gebrochen, hintere und vordere Seite Teilabriss vom Knochen - 6 Wochen Liegegips.
Nix mit Training 2023 und somit sowieso bei Null - aber jetzt eben mit einem weiteren Handycap: meinen beiden Verletzungen.
und genau deswegen bin ich hier - vielleicht hat jemand Erfahrung mit solch einer Sprunggelenksverletzung und kann mir Tipps geben wie am besten wieder mit dem Training beginnen. Seit 14 Tagen hab ich das Go von der Physio und bin wieder im Studio... aber eben nicht sicher ob ich das richtige mache.
Ziel: Gewicht reduzieren und meinen Körper wieder so stabil bekommen, dass ich mit Kraft/Ausauertraining wieder richtig beginnen kann.
An anderer Stelle werd ich schreiben, was ich momentan mache
und dann wär ich für Tipps dankbar.Liebe Grüße Uli
