Nathans

[Nathans]

Das ist also mein kleiner Wettkampfsthread...
Bin 183 cm groß und wiege ca. 78 kg. KFA 12%.

Bild Nr. 1

Bild Nr. 2

Bild Nr. 3

 

[Nathans]

Meine Kraftleistungen zum Anfang des Awards:

BD: 3x10 mit 65 kg
max. 90 kg
SZ-Curls: 3x10 mit 25 kg
Seitheben mit gestreckten Armen: 3x10 mit 4,5 kg.

Meine aktuellen Kraftleistungen (werden ständig aktualisiert):

BD: 3x10 mit 70 kg
max. 95 kg
SZ- 3x10 mit 30 kg
Seitheben 3x10 mit 7 kg

 

[Kidd]

hi nathan!

Schöne bilder.

Für mich bist du derjenige teilnehmer mit der "fortgeschrittensten" entwicklungsstufe.

Daher muss von dir mehr kommen als von den anderen, da es für dich etwas schwieriger wird dich zu verbessern.

Dennoch is alles drin deine ausgangslage gefällt mir!

Viel erfolg

Kidd

 

[Nathans]

hi nathan!

Schöne bilder.

Für mich bist du derjenige teilnehmer mit der "fortgeschrittensten" entwicklungsstufe.

Daher muss von dir mehr kommen als von den anderen, da es für dich etwas schwieriger wird dich zu verbessern.

Dennoch is alles drin deine ausgangslage gefällt mir!

Viel erfolg

Kidd

Vielen Dank.
Aber, glaub mir, es ist noch sehr viel drin

 

[aZjdY]

Das dritte Bild gefällt mir besonders! Hau rein der Sieg ist nicht mehr weit entfernt

 

[SiCla]

beim anblick deiner brust hätte ich dir mehr zugetraut als 10x 65 kg [frag]

 

[Nathans]

beim anblick deiner brust hätte ich dir mehr zugetraut als 10x 65 kg [frag]

Sind 3 Sätze à 10 Wdh mit 65 kg.
Wenn MV, dann nur in der letzten Wdh.
Ich steiger mich momentan in jeder TE, läuft perfekt. Das wird noch viel mehr.

 

[de-fortis]

beim anblick deiner brust hätte ich dir mehr zugetraut als 10x 65 kg  [frag]

Hat nicht viel mit der Brust zu tun, kenne so einige "Hühnerbrüste" die gut 100kg auf der Bank drücken, die IK sollte dabei auch nicht vergessen werden  

 

[Nathans]

Mit den Gewichten geht es immer schön aufwärts.
siehe mein 2. Post

 

[Reaper]

Hehe jao mach weiter so und poste hier ab und zu mal deine aktuellen kraftleistungen
1. Bild gefällt mir am besten !

mfg Reaper

 

[Kidd]

Super nathan!

Dann mach mal weiter so!

Tut sich auch was am gewicht?

Grüße

Kidd

 

[Nathans]

Hehe jao mach weiter so und poste hier ab und zu mal deine aktuellen kraftleistungen
1. Bild gefällt mir am besten !

mfg Reaper

Ich aktualisiere die Daten nach jeder TE.
In dem 2. Posting in diesem Thread (s. o.)

@ kiddie: danke, weiß nicht werde mich mal demnächst wieder wiegen.
Aber da ich ein bisschen an KFA zugelegt habe wird sich dauras nicht ablesen lassen ob ich nennenswerte Muskelzuwächse hatte...

 

[Nathans]

So...
Mal wieder Neuigkeiten von mir.
Hatte diese Woche eine Blinddarmreizung und somit eine unfreiwilllige Trainingspause  
Allerdings kann ich morgen wieder ans Eisen und hoffe nächste Woche meine Gewichte bereits wieder steigern zu können!!

 

[Nathans]

Trainiere z.Z. einen halben DC Style:
Niedriges Volumen und ich habe meine 3 Übungen pro MG, die ich bei Stagnation durchwechsel.

 

[Nathans]

Hab meinen Schulternumfang gemessen:
Sind 5 cm mehr als bei der letzten Messung .
(Weiß allerdings nicht mehr wie lange diese zurückliegt.)

 

[imported_Nesti]

Super Erfolg Nathan! Top! ;Mach weiter so!

Vielleicht mache ich beim Nächsten Award ja auch mit

gruß

 

[Nathans]

Super Erfolg Nathan! Top! ;Mach weiter so!

Vielleicht mache ich beim Nächsten Award ja auch mit

gruß

Danke
Ja, z. Z. läuft es recht gut.
Wäre gut, dich nächstes Mal auch als Teilnehmer begrüßen zu können

Der nächste Award kommt bestimmt, aber jetzt hoffe ich erst mal, dass alle Teilnehmer das auch durchziehen und ihre Fotos präsentieren.
Wäre echt eine starke Sache.

 

[imported_Nesti]

Hoffe auch das der Award erfolgreich bis zum Ende durchgezogen wird.

Naja ich müsste erstmal eine gute Form erreichen

Aber denke das ich es bis zum nächsten geschafft habe... gewichtsmäßig glaube ich wäre ich aber eine andere klasse

Naja ist ja hier egal