Hey, leute, ich habe eine frage. Ich bin eigentlich ein chronischer langschläfer, vor der Arbeit komm ich regulär auf 8 Stunden und wenn ich frei hab auf 9 Stunden schlaf. Allerdings nicht wenn ich trainiere, dann schlafe ich zwar problemlos ein und durch, wache aber viel zu früh auf und komme oft auf ca 6 Stunden. Ich fühle mich auch ausgeschlafen und der Versuch weiter zu schlafen ist eine richtige Qual.
Allerdings liest man oft, dass das absolut schlecht beim Training ist, da man eigenentlich um die 8 Stunden schlafen sollte, daher meine frage:
Ist das wirklich so schlimm, auch wenn ich mich ausgeschlafen fühle? Und hat jemand Erfahrung damit bzw weiß wie ich meinen Schlaf verlängere?
Wenn ich das ganze Google finde ich nur Probleme von Leuten die nicht einschlafen können, aber das ist bei mir halt überhaupt nicht das Problem.
Danke im voraus
Allerdings liest man oft, dass das absolut schlecht beim Training ist, da man eigenentlich um die 8 Stunden schlafen sollte, daher meine frage:
Ist das wirklich so schlimm, auch wenn ich mich ausgeschlafen fühle? Und hat jemand Erfahrung damit bzw weiß wie ich meinen Schlaf verlängere?
Wenn ich das ganze Google finde ich nur Probleme von Leuten die nicht einschlafen können, aber das ist bei mir halt überhaupt nicht das Problem.
Danke im voraus