Massageball schädlich bei Muskelkater

[84ck80n3]

Ich habe eine Art Massageball. Der ist aus Plastik und ist in einem Plastikgehäuse eingeklemmt. Durch die Halterung ringsherum kann man ihn auf dem Körper herumrollen, und so die Muskeln herrlich massieren.
Aber ist das auch gut bei Muskelkater, oder sollte man es dann lieber seinlassen?

 

[SaschaB]

Ja sollte man sein lassen.
Der Muskel ist in der Regenaration und sollte nicht noch mehr gereizt werden. Er brauch seine Ruhe.

 

[84ck80n3]

Ah, ich hatte das mit Massage = Entspannung verbunden. Aber gut, dann mache ich heute absolut NICHTS.

Vielen Dank für die schnelle Hilfe!

 

[aufziehvogel]

Kommt auch auf die Intensität an. Leichte Massage ist gut. Ebenso leichte Bewegung oder Wärme. Das steigert die Durchblutung.
Ansonsten würde ich im Training gucken, dass du nicht zu starken Muskelkater auslöst, dann läufts auch besser mit der Massage.