Marcoroyce
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- Registriert
- 12. Juni 2024
- Beiträge
- 60
Servus, ich bin Marco, 27 Jahre jung aus München.
Ich trainiere seit ca. 5 Jahren regelmäßig, habe aber auch schon mit 16-17, 2 Jahre im Fitness studio trainiert.
In diesen 5 Jahren hatte ich durch den ersten lockdown eine ca. 5 monatige Pause, seit ca. 3 Jahren ziehe ich aber durch.
Bin bei 4 Einheiten/Woche, wiege momentan 74kg auf 178cm
Nach ernüchternem Dauerdiäten mit 1800kcal und 7.500 Schritten pro Tag habe ich es seit März leider nicht geschafft
meinen angestrebten KFA zu erreichen (momentan bei etwa 16-17%) weswegen ich jetzt überlege in den Aufbau zu gehen.
grüße marco
Ich trainiere seit ca. 5 Jahren regelmäßig, habe aber auch schon mit 16-17, 2 Jahre im Fitness studio trainiert.
In diesen 5 Jahren hatte ich durch den ersten lockdown eine ca. 5 monatige Pause, seit ca. 3 Jahren ziehe ich aber durch.
Bin bei 4 Einheiten/Woche, wiege momentan 74kg auf 178cm
Nach ernüchternem Dauerdiäten mit 1800kcal und 7.500 Schritten pro Tag habe ich es seit März leider nicht geschafft
meinen angestrebten KFA zu erreichen (momentan bei etwa 16-17%) weswegen ich jetzt überlege in den Aufbau zu gehen.
grüße marco
