• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Log: Erholungstag

AufbauFrau

AufbauFrau

Active Member
Registriert
11. Februar 2014
Beiträge
469
Heute ist Erholungstag.
- Leichte Dehnung der Waden 3 x beidseitig
- Quadrizeps aktivieren
- Dehnung der Rückenmuskulatur
- Gemüse im Garten pflücken.
Schön tag!
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Oben