Hallo Zusammen,
ich möchte mir momentan für Zuhause eine Hantelbank und Kurzhanteln kaufen.
Nun bin ich am Überlegen welche Länge einer Kurzhantelstange für mich am optimalsten ist und welche Bankbreite sich gut eignet.
Zur KH-Stange:
Ich habe mir ein KH Set mit 30 Kilo gekauft. Nun wollte ich aber das Gewicht etwas erweitern (man muss ja auch Ziele haben, KH habe ich in der Regel so mit 35 Kilo pro Seite gemacht).
Nun gibt es 2 Optionen:
-Hantelstange 42 cm
-Hantelstange 48,5 cm
Auf die Erste kann ich maximal 37,5 KG draufpacken. Auf die zweite 40-42,5KG.
Normalerweise würde man da natürlich zur Längeren Stange tendieren. Aber ich frage mich, ist die einem beim Drücken bei einigen Übungen nicht im Weg? (KH Bank, Schrägbank, Schulterdrücken, Rudern, etc.)?
Theoretisch würden mir wohl 37,5 KG genügen, aber man möchte ja gerne Steigerungspotential haben...
Zu welche Stange würdet ihr tendieren?
Zur Bank:
Die Bank sollte am Besten zum klappen sein, da ich wenig Ladefläche im Auto habe. Außerdem Zuhause Platzsparend verstaubar.
Welche Bankbreite würdet ihr außerdem zum Training empfehlen?
Ich fand die eher schmalen Bänke im Sportstudio in der Regel breit Beispiel. Beim LH Bankdrücke hat mir aber die Stabilität gefehlt und ich hätte mir eine Breitere gewünscht.
ich möchte mir momentan für Zuhause eine Hantelbank und Kurzhanteln kaufen.
Nun bin ich am Überlegen welche Länge einer Kurzhantelstange für mich am optimalsten ist und welche Bankbreite sich gut eignet.
Zur KH-Stange:
Ich habe mir ein KH Set mit 30 Kilo gekauft. Nun wollte ich aber das Gewicht etwas erweitern (man muss ja auch Ziele haben, KH habe ich in der Regel so mit 35 Kilo pro Seite gemacht).
Nun gibt es 2 Optionen:
-Hantelstange 42 cm
-Hantelstange 48,5 cm
Auf die Erste kann ich maximal 37,5 KG draufpacken. Auf die zweite 40-42,5KG.
Normalerweise würde man da natürlich zur Längeren Stange tendieren. Aber ich frage mich, ist die einem beim Drücken bei einigen Übungen nicht im Weg? (KH Bank, Schrägbank, Schulterdrücken, Rudern, etc.)?
Theoretisch würden mir wohl 37,5 KG genügen, aber man möchte ja gerne Steigerungspotential haben...
Zu welche Stange würdet ihr tendieren?
Zur Bank:
Die Bank sollte am Besten zum klappen sein, da ich wenig Ladefläche im Auto habe. Außerdem Zuhause Platzsparend verstaubar.
Welche Bankbreite würdet ihr außerdem zum Training empfehlen?
Ich fand die eher schmalen Bänke im Sportstudio in der Regel breit Beispiel. Beim LH Bankdrücke hat mir aber die Stabilität gefehlt und ich hätte mir eine Breitere gewünscht.