Kraftsportopa
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- 8. November 2020
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Hallo, in zwei Jahren habe ich die 80 erreicht. Vor 17 Jahren hatte ich meinen letzten Wettkampf im Bankdrücken. Ich wurde Vizeeuropameister mit 170 kg.
Die letzten Jahre hatte ich soviel Arbeit, dass ich kaum noch trainieren konnte.
Im April fing ich wieder an, drei Mal die Woche Kardio und Krafttraining.
Immerhin schaffte ich an Anfang wieder 5x5 mit 60 kg. Mein Ziel war 100 kg Bankdrücken, das schaffte ich im August.
Inzwischen drücke ich drei Wiederholung mit 100 kg. Am Montag schaffte ich 110.
Ich bin gespannt, wie es weitergeht.
Vielleicht mache ich mit 80 wieder einen Wettkampf

Die letzten Jahre hatte ich soviel Arbeit, dass ich kaum noch trainieren konnte.
Im April fing ich wieder an, drei Mal die Woche Kardio und Krafttraining.
Immerhin schaffte ich an Anfang wieder 5x5 mit 60 kg. Mein Ziel war 100 kg Bankdrücken, das schaffte ich im August.
Inzwischen drücke ich drei Wiederholung mit 100 kg. Am Montag schaffte ich 110.
Ich bin gespannt, wie es weitergeht.
Vielleicht mache ich mit 80 wieder einen Wettkampf
