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IPF ändert Regel beim Bankdrücken?

lanos

Active Member
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15. April 2011
Beiträge
153
Hab kürzlich mitbekommen, dass nun das Ellenbogengelenk unterhalb des Schultergelenkes sein muss. Wie so wurde das geändert, konnte dazu nichts finden? Macht das Sinn?
 

ladehammer

Well-Known Member
Registriert
8. Juni 2017
Beiträge
907
macht aus meiner sicht durchaus sinn. diese änderung wurde eingeführt um die leistung auf der bank während eines wettkampfes wieder irgendwie vergleichen zu können.
es gibt athleten mit einer sehr hohen beweglichkeit in der wirbelsäule, denen eine exorbitant hohe brücke einen hantelweg von wenigen cm ermöglicht. alles erlaubt nach alten regeln und deshalb auch nicht verwerflich.
es kamen jedoch bewegungen und damit entsprechende leistungen zustande die nichts mehr mit dem klassischen bankdrücken an sich zu tun hatten.
um wieder eine deutliche bewegung von der brust bis zu gestreckten armen bewerten zu können wurde dann diese anpassung eingeführt. desweiteren wurde auch das einspannen auf der bank mit füßen untersagt.
 
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