Bud_Bencher89
Well-Known Member
- Registriert
- 3. September 2020
- Beiträge
- 302
Hallo zusammen
Ich wollte mich mal vorstellen, da ich soeben dazu gestoßen bin.
Bin 31 und trainiere seit gut 10 Jahren.
Von 2017 auf 2019 hatte ich gym Pause auf Grund von der Geburt meiner Tochter und ab 2019 habe ich auf powerlifting umgestellt.
Leider habe ich lange nur bankdrücken fokussiert und hinke endsprchend bei den anderen grundubungen hinterher.
Werte sind aktuell 215 auf der bank 270 im heben und 240 im beugen.
Habe leider nie viel Wert auf kcal tracking gelegt, doch möchte so langsam meinen kfa verringern.
Dazu werde ich bei Zeiten einen separaten Beitrag erstellen.
Dann schaue ich mich mal um und wünsche einen schönen Abend
Ich wollte mich mal vorstellen, da ich soeben dazu gestoßen bin.
Bin 31 und trainiere seit gut 10 Jahren.
Von 2017 auf 2019 hatte ich gym Pause auf Grund von der Geburt meiner Tochter und ab 2019 habe ich auf powerlifting umgestellt.
Leider habe ich lange nur bankdrücken fokussiert und hinke endsprchend bei den anderen grundubungen hinterher.
Werte sind aktuell 215 auf der bank 270 im heben und 240 im beugen.
Habe leider nie viel Wert auf kcal tracking gelegt, doch möchte so langsam meinen kfa verringern.
Dazu werde ich bei Zeiten einen separaten Beitrag erstellen.
Dann schaue ich mich mal um und wünsche einen schönen Abend