Crom
New Member
- Registriert
- 29. Mai 2015
- Beiträge
- 11
Das is genau mein heikler Punkt, zumindest in meiner Horrorfantasie...einmal nachlässig und Einrunden und schon ist der Bandscheibenvorfall oder Ähnliches da
Aber vielleicht werd ich mal ein paar Probeversuche mit sehr wenig Gewicht machen, denn mir fehlt der Rückenstrecker (allein optisch) schon.
Dacht ich mir ehrlich gesagt beim Aufschreiben auch
Aber eigentlich ist es halb so wild und vor allem die kleinen Übungen (AROs, Bauchmuskeln, etc.) mit wenig Gewicht ganz am Ende lassen sich ja fast ohne Pause hintereinander durchführen.
Ohne Aufwärmen brauch ich meistens ziemlich genau eine Stunde (+-5 Minuten).
Bauch hatte ich vorher auch am Ende, fands dann aber ziemlich nervig noch 10 - 15 Min. oder so am Stück.
So find ichs recht abwechslungsreich, aber vielleicht schieb ich die Crunches weiter nach hinten damit das Bankdrücken allein ist.