Hallo Leute!

[rroberrt]

Eher durch Zufall bin ich auf euer Forum gestoßen und habe schon eine ganze Weile still mitgelesen. Ich war mir nur lange nicht sicher, ob ich hier richtig bin, denn eigentlich gehöre ich nicht zu den typischen Muskelmännern. Bei einer Körpergröße von 186 cm wiege ich gerade mal 84 kg, also deutlich zu wenig. Seit über 15 Jahren mache ich nun schon Fitness, weil ich mit meinem Körper einfach nicht zufrieden war, doch ich lege einfach nicht genügend Muskelmasse auf. Dabei habe ich mein Trainingsprogramm auf viermal die Woche ausgedehnt und ernähre mich eiweißhaltig. Nun hoffe ich, dass ich hier bei euch einige Tipps bekommen kann, um meinen Körper weiter aufzubauen.

Gruß Robert

 

[Stefan13689]

Willkommen,
Wie hast du denn bisher Trainiert?

 

[doc92]

Erstmal herzlich Willkommen im Forum

Wie hast du bisher so trainiert? Wie sah deine Ernährung bisher so aus, außer dem Eiweiß?

 

[Ysabet]

Eher durch Zufall bin ich auf euer Forum gestoßen und habe schon eine ganze Weile still mitgelesen. Ich war mir nur lange nicht sicher, ob ich hier richtig bin, denn eigentlich gehöre ich nicht zu den typischen Muskelmännern.

Willkommen, da du bist hier in bester Gesellschaft würde ich sagen

 

[Foxi83]

Hallo

und willkommen!