Hi,
ich möchte mich Euch kurz vorstellen. Mein Name ist Daniel Dräger, ich bin 29 Jahre alt und befasse mich seit 13 Jahren mit Krafttraining. Ich bin 1,72 m groß bei 75 kg.
Ich habe mich hier angemeldet, weil ich mir vorgenommen habe an meinem 30. Geburtstag in 9 Monaten fitter zu sein als ich bisher je war. Der Hauptgrund ist sicherlich sportlicher Ehrgeiz, aber ich möchte auch allen, die ich kenne zeigen, dass es jedem selbst überlassen ist, was er aus seinem Körper macht. Sätze wie "Warte du mal ab, wie Du mit dreißig aussiehst, wenn sich dein Stoffwechsel umstellt" Von Leuten, die sich selbst einreden, dass ein Bäuchlein oder Plautze gottgegeben und unumgänglich sei, haben mich schon mit 16. aufgeregt und ich möchte mich niemals in meinem Körper unwohl fühlen; unabhängig davon wie alt ich bin
Am Samstag habe ich in einer Trainingseinheit meinen ist Zustand aufgenommen und es hapert bei mir im Moment etwas bei der Zielsetzung. Wie formuliere ich mir selbst messbare Ziele, deren Erreichung ich nä Sommer auch überprüfen kann? Ich habe bei einigen Signaturen hier Ziele in Form von Gewichten bei speziellen Übungen gesehen. Sind das Maximalgewichte? Oder Trainingsgewichte mit 6 oder 12 Wdh?
Um der Sache etwas näher zu kommen sehe ich mir jetzt mal den Trainingsplanguide hier im Forum an, auf den mich die automatische Willommensmail aufmerksam gemacht hat; danke dafür
Ich denke nach gesetzten Zielen werde ich hier meinen dann erstellten Trainingsplan zur Diskussion stellen und vielleicht auch meinen Fortschritt mit Euch teilen; falls das wen interessiert
Soweit so gut...
VG Daniel
ich möchte mich Euch kurz vorstellen. Mein Name ist Daniel Dräger, ich bin 29 Jahre alt und befasse mich seit 13 Jahren mit Krafttraining. Ich bin 1,72 m groß bei 75 kg.
Ich habe mich hier angemeldet, weil ich mir vorgenommen habe an meinem 30. Geburtstag in 9 Monaten fitter zu sein als ich bisher je war. Der Hauptgrund ist sicherlich sportlicher Ehrgeiz, aber ich möchte auch allen, die ich kenne zeigen, dass es jedem selbst überlassen ist, was er aus seinem Körper macht. Sätze wie "Warte du mal ab, wie Du mit dreißig aussiehst, wenn sich dein Stoffwechsel umstellt" Von Leuten, die sich selbst einreden, dass ein Bäuchlein oder Plautze gottgegeben und unumgänglich sei, haben mich schon mit 16. aufgeregt und ich möchte mich niemals in meinem Körper unwohl fühlen; unabhängig davon wie alt ich bin
Am Samstag habe ich in einer Trainingseinheit meinen ist Zustand aufgenommen und es hapert bei mir im Moment etwas bei der Zielsetzung. Wie formuliere ich mir selbst messbare Ziele, deren Erreichung ich nä Sommer auch überprüfen kann? Ich habe bei einigen Signaturen hier Ziele in Form von Gewichten bei speziellen Übungen gesehen. Sind das Maximalgewichte? Oder Trainingsgewichte mit 6 oder 12 Wdh?
Um der Sache etwas näher zu kommen sehe ich mir jetzt mal den Trainingsplanguide hier im Forum an, auf den mich die automatische Willommensmail aufmerksam gemacht hat; danke dafür
Ich denke nach gesetzten Zielen werde ich hier meinen dann erstellten Trainingsplan zur Diskussion stellen und vielleicht auch meinen Fortschritt mit Euch teilen; falls das wen interessiert
Soweit so gut...
VG Daniel
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