Guten Tag

[Dead_Lift]

Hallo,

ich bin 84er Jahrgang und bin seit 1,5 Jahren im Training, mal mehr mal weniger intensiv. Seit März diesen Jahres bin ich wieder voll im training.

Kommen wir zu den Fakten:

KG: 72

FKB: 60 kg x 4
KH: 100 kg x 3
BD: hab ich durch Dips ersetzt

Gruss

 

[Gast]

AW: Guten Tag

willkommen!!

warum hast du bankdrücken durch dips ersetzt und wie ist die derzeitige dipleistung?

 

[Dead_Lift]

AW: Guten Tag

Hallo,

das war die pure Lust am ausprobieren und weil ich beim Bankdrücken ein Plateau erreicht hatte.

3 Sätze a 9 Wdh ohne Zusatzgewichte.

 

[Eisenfresser]

AW: Guten Tag

Willkommen!!!

 

[derUhu]

AW: Guten Tag

Willkommen auch von mir!

Um dein KG richtig einschätzen zu können, wie groß bist du denn?

Deine bisherigen kraftleistungen hören sich für das KG und die Trainingserfahrung ja schonmal recht gut an!

Würden uns freuen noch ein wenig mehr Infos zu dir zu bekommen.

Schönen Gruß

 

[Dead_Lift]

AW: Guten Tag

Ich bin 1,79 m.

Guckst du hier: http://www.muscle-corps.de/forum/f75/dead_lifts-blog-5917/



Viel Spass beim lesen.

 

[Gast]

AW: Guten Tag

Hallo,

das war die pure Lust am ausprobieren u

dips taugen gut!! bin auch begeisterter dipper

..lh-bankdrücken habe ich schon vor einiger zeit rausgekickt (schulterbeschwerden wegen schlechter technik). habe momentan dips als hauptübung und kh-bankdrücken als nebenübung im plan.

 

[bedee]

AW: Guten Tag

Willkommen!
Schön, dass du in deinem Log auch mehr von dir erzählst!

 

[Dead_Lift]

AW: Guten Tag

@ Taurus
Bei den Dips ist halt immer noch mehr drinn und man schafft von Te zu Te mehr was unglaublich motivierend ist.

@Bedee
Ja bin sonst eher der schweigsame, aber ich wollte schon seit längerem einen Blog schreiben und Ihr habt das unwahrscheinliche Glück ihn lesen zu dürfen

 

[Gast]

AW: Guten Tag

@ Taurus
Bei den Dips ist halt immer noch mehr drinn und man schafft von Te zu Te mehr was unglaublich motivierend ist.

so macht trainieren spaß!!!