Grüße aus Unterfranken

[Svcrasher]

Guten morgen die Herrschaften,
ich 30J, 173 und 80kg suche tips und tricks um meinen Zielen näher zu kommen.
Aktuell trainiere ich:

Di: Rücken Bizeps
Do: Brust Trizeps
Sa: Rücken Bizeps
So: Beine Bauch

zusätzlich laufe ich an jedem Trainingstag 45 min.

Aktuell esse ich 1850kcal/ Tag und nehme dennoch am Bauch nicht ab.
-> dazu aber mehr im Bereich Ernährung.

 

[SaschaB]

Servus und viel Spass hier.

Also Ziel abnehmen , bei 80kg ?

 

[Svcrasher]

meine Problemzone ist mein Bauch.
Beine, Hüfte Oberkörper, alles passt eigentlich soweit. Mein größtes Problem ist mein "Bierbauch".
Ich denke ich muss abnehmen um diesen loszuwerden?!

 

[De Hoop]

Rein von der Beschreibung her, klingt es danach, dass erstmal der KFA etwas runter sollte, um dann sauber aufbauen zu können.