Glucosamin & Chondroitin?

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Wie der Titel schon sagt habe ich eine Frage zu den Nahrungsergäzungen Glucosamin & Chondroitin.

Bei den Präperaten die im freien Handel erhältlich sind liegt die Dosierungsempfehlung bei 400mg Glucosamin & 40mg Chondroitin bis 700mg/70mg. Jetzt gibt es aber auch Kapseln die mehr als dopelt so hoch dosiert sind.

Meine Frage lautet also: "Wie genau sollte man es dosieren?"

Zur Erklärung: Glucosamin & Chondroitin ist dienlich zum Gelenkaufbau (Knorpel, Bänder, Sehnen) und zur Prävention. Es soll auch bei Athrose und ähnlichen Erkrankungen eingesetzt werden.

 

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AW: Glucosamin & Chondroitin?

Meine Frage lautet also: "Wie genau sollte man es dosieren?"

In jedem Fall höher als angegeben, gelesen habe ich bisher von 1,3-1,5g Glucosamin und 1-1,2g Chondroitin. Damit solltest du ganz gut fahren.