ETb Panta

[Panta_rhei]

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[de-fortis]

Sieht ganz nett aus, bin gespannt was noch kommt, beim ersten Tag fehlt mir definitiv GEMÜSE!

Lese mal mit und gebe gern Tipps wenn gewünscht.

 

[Panta_rhei]

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[Jadefalke]

. Morgen habe ich zum Mittagessen entweder Gemuesesuppe( Rosenkohl, Moehren, Sellerie, Lauch) geplant oder Rosenkohl als Beilage Hähnchenbrust. D

Das machst Du doch mit Absicht...

 

[Panta_rhei]

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[Jadefalke]

Das nennen andere "Frühstück"...

 

[bedee]

Fein, ein neues ETB
Dann schau ich mal, was ich hier für Anregungen finden kann, vor Allem in Richtung Gemüse .
Und hier mag wohl einer keinen Rosenkohl? Ist doch lecker!

 

[Panta_rhei]

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[de-fortis]

Klingt lecker, auf wie viele Kcal kommt du ca. und wie hoch liegen deine Proteinvorgaben?

 

[Panta_rhei]

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[de-fortis]

Akribisch rechnen muss man ja auch nicht unbedingt, aber 1,8-2g/Kg sollten bzw. können es schon sein bei durchschnittlichem KFA. Sah mir nur gerade bei heutigen Tag etwas wenig aus, wenns nicht gerade viel Fisch und Quark war.

 

[Panta_rhei]

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[Foxi83]

Ich find die App Fatsecret ganz gut. Vor allem wegen der grossen Datenbank und dem Webfrontend. Man kann also auch mit dem Browser was machen und nicht nur mit der App. Einzig die Suche ist nicht gerade toll.

 

[Panta_rhei]

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[Jadefalke]

Ah. Knofi, das war der sanfte Duft ums Laufband...

 

[Panta_rhei]

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[letizia]

auf wie viele Kcal kommt du

... das habe ich mich auch gerade gefragt... ich würde verhungern bei den portiönchen

ps. auch mal ein "Hallo" von mir

 

[Panta_rhei]

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[Panta_rhei]

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[Foxi83]

Zu wenig

aber hallo!