Hallo!
Beim Anwinkeln des Armes, zb. bei Bizepscurls oder Bankdrücken, springt im linken Ellenbogen die Sehne über den Knochen (bei etwa 90 Grad). Ab da beginnt auch bei hohen Gewichten bei Trizepsübungen der Schmerz im Ellenbogen. Winkle ich den Arm ohne Gewichte ab, schmerzt es nicht.
Vor 7 Jahren hatte ich wegen eines Unfalls (beim Bankdrücken sprang der Nerv raus) eine Verlegung des Nervus Ulnaris nach innen, es ist also tatsächlich nur die Sehne, die noch springt, der Nerv wurde verlegt. Leider haben die Ärzte nicht besonders viel nachgedacht, sonst hätten sie die Sehnen, die aufgrund es Unfalls ebenfalls nicht mehr korrekt in der Rinne liegen, mitverlegt oder tiefer gelegt. Man kann sogar das Springen mit freiem Auge sehen.
Nun wüsste ich gerne, ob es Erfahrungsberichte von Trainierenden gibt, die solch eine Operation hatten?
Oder kennt ihr Bandagen für den Ellenbogen, die solch einen hohen Druck auf diesen Bereich ausüben, dass die Sehne nicht springen kann?
Wenn ich mit dem Finger auf den Knochen drücke, wo die Sehne beim Anwinkeln des Armes drüber möchte, dann springt sie nicht.
Beim Anwinkeln des Armes, zb. bei Bizepscurls oder Bankdrücken, springt im linken Ellenbogen die Sehne über den Knochen (bei etwa 90 Grad). Ab da beginnt auch bei hohen Gewichten bei Trizepsübungen der Schmerz im Ellenbogen. Winkle ich den Arm ohne Gewichte ab, schmerzt es nicht.
Vor 7 Jahren hatte ich wegen eines Unfalls (beim Bankdrücken sprang der Nerv raus) eine Verlegung des Nervus Ulnaris nach innen, es ist also tatsächlich nur die Sehne, die noch springt, der Nerv wurde verlegt. Leider haben die Ärzte nicht besonders viel nachgedacht, sonst hätten sie die Sehnen, die aufgrund es Unfalls ebenfalls nicht mehr korrekt in der Rinne liegen, mitverlegt oder tiefer gelegt. Man kann sogar das Springen mit freiem Auge sehen.
Nun wüsste ich gerne, ob es Erfahrungsberichte von Trainierenden gibt, die solch eine Operation hatten?
Oder kennt ihr Bandagen für den Ellenbogen, die solch einen hohen Druck auf diesen Bereich ausüben, dass die Sehne nicht springen kann?
Wenn ich mit dem Finger auf den Knochen drücke, wo die Sehne beim Anwinkeln des Armes drüber möchte, dann springt sie nicht.