Halli Hallo!
Wofür ein Eiweißshake gut ist weiß ich ungefähr.
So ein Shake macht schon ziemlich satt.
Ich könnte es einerseits als Nahrungsersatz sprich Abendessen verwenden oder als Nahrungszusatz?
Das ist wahrscheinlich abhängig davon wie viel Eiweiß ich schon zu mir genommen habe an diesem Tag, oder?
Kann ich den Eiweißshake auch an Trainingsfreien Tagen zu mir nehmen oder sollte ich das lieber lassen?
Eine Gewichtszunahme wäre ärgerlich.
Ist mein Training als Anfängerin überhaupt intensiv genug damit ich ein Eiweißshake danach zu mir nehmen kann?
Variiert mein Eiweißbedarf? An Trainingstagen mehr Eiweiß als an trainingsfreien Tagen?
Fragen über Fragen..
Hoffe jemand kann mir Tipps geben!
Ich lasse Grüße hier
Wofür ein Eiweißshake gut ist weiß ich ungefähr.
So ein Shake macht schon ziemlich satt.
Ich könnte es einerseits als Nahrungsersatz sprich Abendessen verwenden oder als Nahrungszusatz?
Das ist wahrscheinlich abhängig davon wie viel Eiweiß ich schon zu mir genommen habe an diesem Tag, oder?
Kann ich den Eiweißshake auch an Trainingsfreien Tagen zu mir nehmen oder sollte ich das lieber lassen?
Eine Gewichtszunahme wäre ärgerlich.
Ist mein Training als Anfängerin überhaupt intensiv genug damit ich ein Eiweißshake danach zu mir nehmen kann?
Variiert mein Eiweißbedarf? An Trainingstagen mehr Eiweiß als an trainingsfreien Tagen?
Fragen über Fragen..
Hoffe jemand kann mir Tipps geben!
Ich lasse Grüße hier