BENCH PRESS & The Murph Challenge

[Eisenfresser]

Jo, ich hoffe...

 

[pp1998]

Von mir auch nur temporäre Belastungsanpassung in der Schulter wünsche ich Dir.Aber ich denke du hast es schon gut analysiert. Von 1 mal auf 4 ist schon natürlich eine sehr hohe Hürde. Bobachten ggf. korrigieren

 

[Eisenfresser]

...wird schon werden.

 

[Eisenfresser]

Was ich komisch finde, seit dem ich wieder zugenommen habe sind meine Rücken- und Knieprobleme wie weggeblasen, ein Zufall oder ein Zusammenhang??



by the way...ich habe mir heute die neue Sheiko-App für Android gegönnt...sieht echt lecker aus, vor allem sind die dortigen Pläne (bisher 23 Pläne) in Zusammehnag mit Boris Sheiko himself entstanden, ich habe dort keinen der angeblichen Sheiko-Pläne, die so im Internet kursieren, wiedergefunden, wobei sie sich natürlich grundsätzlich sehr ähneln...

https://play.google.com/store/apps/details?id=me.pushapp.sheiko

 

[Gast]

Was ich komisch finde, seit dem ich wieder zugenommen habe sind meine Rücken- und Knieprobleme wie weggeblasen, ein Zufall oder ein Zusammenhang??

klingt gut!....dann bleib doch einfach bei dem körpergewicht. hast aber gestern was von 2 wochen durchdiäten geschrieben, oder?

 

[Eisenfresser]

klingt gut!....dann bleib doch einfach bei dem körpergewicht. hast aber gestern was von 2 wochen durchdiäten geschrieben, oder?

"Was kümmert mich mein Geschwätz von gestern...!"

...die Fresser`in ist gerade am Backen, Streuselkuchen...

 

[Eisenfresser]

@taurus

Außer das es im Spiegel scheiße aussieht fühle ich mich eigentlich ganz wohl, was natürlich hauptsächlich daran liegt das ich nahezu beschwerdefrei bin....deswegen lasse ich alles im Moment einfach laufen......wobei natürlich grundsätzlich gaplant ist die Ernährung wieder anzuziehen, so schnell wie möglich, denn je länger ich die Ernährung schleifen lassen, umso schwieriger wird es, man gewöhnt sich so schnell an den körperliche und geistige Verfall...

 

[Gast]

"Was kümmert mich mein Geschwätz von gestern...!"

...die Fresser`in ist gerade am Backen, Streuselkuchen...

..wobei natürlich grundsätzlich gaplant ist die Ernährung wieder anzuziehen

kannst du doch machen. aber halt nicht im defizit

 

[Dicker]

...die Fresser`in ist gerade am Backen, Streuselkuchen...

Sag ich doch immer, braves Mädchen .

 

[pp1998]

Der Eisi wills nicht wahr haben .Ich hab dir schon immer gesagt deine Knochen brauchen Carbs um geschmiert zu werden. Bleib dran, es gibt so schöne Carbquellen , das weisst du am Besten .

 

[pp1998]

"Was kümmert mich mein Geschwätz von gestern...!"

Bodybuidling Adenauer

 

[Eisenfresser]

Bodybuidling Adenauer

 

[Eisenfresser]

Der Eisi wills nicht wahr haben .Ich hab dir schon immer gesagt deine Knochen brauchen Carbs um geschmiert zu werden. Bleib dran, es gibt so schöne Carbquellen , das weisst du am Besten .

Oh ja, die gibt es...

 

[Gast]

es gibt so schöne Carbquellen

pommes mit bier

 

[Eisenfresser]

pommes mit bier

oder Streuselkuchen (by the way - das Blech ist vernichtet!)

 

[pp1998]

pommes mit bier

Und ein Schnäpschen davor wegen der Metaebene ;-)

 

[Gast]

(by the way - das Blech ist vernichtet!)

hat der kuchen nicht gereicht, weil du gleich noch das blech vernichtet hast?

 

[Eisenfresser]

hat der kuchen nicht gereicht, weil du gleich noch das blech vernichtet hast?

like a Boss...außerdem hatte ich Eisenmangel

 

[pp1998]

like a Boss...außerdem hatte ich Eisenmangel

hahaha der ist gut Typisch Eisenfresser halt

 

[Gast]

like a Boss...außerdem hatte ich Eisenmangel