BENCH PRESS & The Murph Challenge

[Eisenfresser]

Donnerstag früh geht es übrigens nach Weißenthurm, 2 Übernachtungen und Training im Gym von David Hoffmann + (hoffentlich) Foto, ein paar Worte und ein paar coole Klamotten, wird mega lässig, soviel steht schon mal fest....ich fahre mit 2 Kollegen, wird unser 1. Roadtrip...wenn es geil ist, folgen weiter!!!(eigentlich wollen wir alle coolen Gyms in Deutschland abklappern)

Fotos (evtl. Videos) werden folgen!

 

[Eisenfresser]

Egal wie alt Du wirst, egal wieviel Du jemals schaffst.............dieser Wunsch wird dein ständiger Begleiter sein .

stimmt

 

[JoneZ]

Egal wie alt Du wirst, egal wieviel Du jemals schaffst.............dieser Wunsch wird dein ständiger Begleiter sein .

Sehr poetisch, @Dicker

 

[Dicker]

Sehr poetisch, @Dicker

Danke JoneZ .

 

[Dicker]

Donnerstag früh geht es übrigens nach Weißenthurm,

Ihr wollt allen ernstes rund 1.200 km fahren um dort zu trainieren . Zumindest habe ich nur eins bei Köln/Bonn gefunden.

 

[Eisenfresser]

Ihr wollt allen ernstes rund 1.200 km fahren um dort zu trainieren . Zumindest habe ich nur eins bei Köln/Bonn gefunden.

600 Km 1 Tour, richtig...ich weiß blöd, aber wir freuen uns trotzdem, sind ja auch 2 Übernachtungen geplant, in einem coolen Hotel mit Frühstücksbüffet, wird schon lässig, soviel steht fest!

 

[Dicker]

600 Km 1 Tour, richtig...ich weiß blöd, aber wir freuen uns trotzdem, sind ja auch 2 Übernachtungen geplant, in einem coolen Hotel mit Frühstücksbüffet, wird schon lässig, soviel steht fest!

Krass, na dann mal viel Spaß .

 

[Eisenfresser]

Krass, na dann mal viel Spaß .

Danke

 

[aufziehvogel]

Dann seid ihr ja versehentlich genau zu Karnevalsbeginn ganz nah an den Hochburgen ...

 

[Eisenfresser]

Dann seid ihr ja versehentlich genau zu Karnevalsbeginn ganz nah an den Hochburgen ...

ein Schelm der...

 

[aufziehvogel]

 

[Eisenfresser]

​

 

[Eisenfresser]

EPISCHER TRIP!!!

Ich habe noch nie so viel und intensiv gelacht wie in diesen 3 Tagen, auch das unser Trip (wirklich zufällig) auf den Faschingsbeginn fiel, war perfekt.

Das Training im Body Power Studio, am Freitagnachmittag, war mehr schlecht als recht, da mächtige Nachwehen trotzdem ein paar 5er mit 100 Kg rausgehauen und danach zig Rückenübungen weggeballert, gut 2 Std. Training kamen trotzdem zusammen! Alkoholverdunstungsstunde

Danach mit David Hoffmann gequatscht, Klamotten bei ihm gekauft, ein paar Fotos gemacht und zufrieden und glücklich wieder ins Hotel und dann feiern...

Ein mehr als gelungener Roadtrip.



David Hoffmann ist live 100% so wie man ihn aus den Videos kennt, mega symapthisch, intelligent, bodenständig und gechillt - für mich ein echter Vorzeige-Bodybuilder, der so gar nicht dem gängigen Klischee entspricht.

 

[ralle]

Da hättest du mich auch haben können
Geilo!

 

[Eisenfresser]

Da hättest du mich auch haben können
Geilo!

 

[ralle]

Sorry Wollte sagen... das hätte mir auch gefallen

 

[Volzotan]

Ja
Mich auch

Sehr cool Eisi

 

[Eisenfresser]

 

[Eisenfresser]

Sorry Wollte sagen... das hätte mir auch gefallen

Ja
Mich auch

Sehr cool Eisi

Das hätte wohl jedem gefallen, war echt genial!!!

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/2
100 Kg/1
105 Kg/3/3/3
110 Kg/3/3/3

Brustpresse negativ (duales System)
20 Kg/20
40 Kg/20
50 Kg/15
55 Kg/11
60 Kg/9

Brustpresse positiv (duales System)
20 Kg/20
25 Kg/20
30 Kg/15
35 Kg/12
40 Kg/9

Butterfly
30 Kg/20
40 Kg/15
50 Kg/10

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