Noch einen Thread möchte ich eröffnen, er handelt von eher ungewöhnlichen, überraschenden Erfahrungen im Kraftsport und schreibe sie mal rein, vielleicht sind sie ja nicht unwichtig und vielleicht hast du auch etwas zu berichten, was einmal aus deiner Sicht ungewöhnlich überraschend war.
a) BD Zum 1x 100 Kilo gedrückt.
1. Erfahrung
Ich begann da eben in einem Fitnesscenter, ich war so inetwa 22. Nach 3 bis 4 Monaten konnte ich schon 90 Kilo 2x aber nicht die 100 Kilo. Plötzlich wurde ich krank, Kieferholenenzündung, dass waren 2 Wochen Krankenstand und einige Wochen Nachbehandlungen. Nach insgesamt 5 !! Wochen Trainingspause kam ich wieder ins Fitnesscenter und drückte 100 Kilo zum1x !!. Ungewöhnlich fand ich daran dass ich 5 Wochen aussetzte und danach Bestleistungen drückte. Mein Freund meinte, dass ist normal, so trainierte die alte Garde beim stehend drücken,
Packeln,Packeln,Packeln, 4 Wochen Pause Rekord....
2.Erfahrung
Nach viel Training zwischen dem 25. und 30. LEbensjahr danach lange Pause weil ich Laufsport betrieb, begann ich mit 42 wieder zu trainieren, naja und nach einigen Monaten konnte ich 80 Kilo 4x und 90 Kilo 1x war nicht viel, war ich seinerzeit ja gewohnt mit 130 ein paar Wiederholungen zu können, danach hörte ich wieder auf und nun zur besonderen Erfahrung, ich machte mit 43 moderates Kung Fu Training wobei wir immer eine halbe Stunde Stretching machten und lediglich jede Menge schmaler Liegesützt auf der Faust das war es, dass Stretching tat mir aber gut, ich wurde beweglicher fühlte mich gut, ich drückte mit 44 ohne Hanteltraining 100 Kilo BD.
Fazit: Stretching kann Leistung steigern!!! gedehnte Muskeln sind kräftiger!!! Ohne euch dazu belehren zu wollen, aber es war eine Erfahrung einfach für mich ungewöhnlich und überraschend, was Stretching und Gymnastik bewirken kann, deswegen denke ich mir, dass man Stretching des ganzen Körpers einbauen muss, dass gibt einfach Power.
lg Zäher 44
a) BD Zum 1x 100 Kilo gedrückt.
1. Erfahrung
Ich begann da eben in einem Fitnesscenter, ich war so inetwa 22. Nach 3 bis 4 Monaten konnte ich schon 90 Kilo 2x aber nicht die 100 Kilo. Plötzlich wurde ich krank, Kieferholenenzündung, dass waren 2 Wochen Krankenstand und einige Wochen Nachbehandlungen. Nach insgesamt 5 !! Wochen Trainingspause kam ich wieder ins Fitnesscenter und drückte 100 Kilo zum1x !!. Ungewöhnlich fand ich daran dass ich 5 Wochen aussetzte und danach Bestleistungen drückte. Mein Freund meinte, dass ist normal, so trainierte die alte Garde beim stehend drücken,
Packeln,Packeln,Packeln, 4 Wochen Pause Rekord....
2.Erfahrung
Nach viel Training zwischen dem 25. und 30. LEbensjahr danach lange Pause weil ich Laufsport betrieb, begann ich mit 42 wieder zu trainieren, naja und nach einigen Monaten konnte ich 80 Kilo 4x und 90 Kilo 1x war nicht viel, war ich seinerzeit ja gewohnt mit 130 ein paar Wiederholungen zu können, danach hörte ich wieder auf und nun zur besonderen Erfahrung, ich machte mit 43 moderates Kung Fu Training wobei wir immer eine halbe Stunde Stretching machten und lediglich jede Menge schmaler Liegesützt auf der Faust das war es, dass Stretching tat mir aber gut, ich wurde beweglicher fühlte mich gut, ich drückte mit 44 ohne Hanteltraining 100 Kilo BD.
Fazit: Stretching kann Leistung steigern!!! gedehnte Muskeln sind kräftiger!!! Ohne euch dazu belehren zu wollen, aber es war eine Erfahrung einfach für mich ungewöhnlich und überraschend, was Stretching und Gymnastik bewirken kann, deswegen denke ich mir, dass man Stretching des ganzen Körpers einbauen muss, dass gibt einfach Power.
lg Zäher 44
)
Ich habe da auch meine Schlüsse draus gezogen und