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Eine interessante Studie (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15534426) befasste sich mit der Varianz des Grundumsatz (Kalorienmenge die benötigt wird um lebensnotwendige Abläufe im Körper zu erhalten). Sie stellt durchschnittliche Abweichungen in einer Größenordnung von 5 bis 8% fest. 68% aller Personen fallen dabei in den Bereich von 6 bis 8% Abweichung während sich sogar 96% der Bevölkerung in einer Schwankungsbreite von bis zu 16% wiederfinden.
Die Ausrede bei ausbleibenden Diäterfolg man habe halt von zu Hause aus einen niedrigen Kalorienumsatz beim Grundumsatz und man habe es deshalb besonders schwer das eigene Körpergewicht erfolgreich zu senken ist mit dieser Studie hinfällig geworden.
245 Kilokalorien, 4,1 Eiweiß, 31,3 Kohlenhydrate und 11,7 Fett.
Die Ausrede bei ausbleibenden Diäterfolg man habe halt von zu Hause aus einen niedrigen Kalorienumsatz beim Grundumsatz und man habe es deshalb besonders schwer das eigene Körpergewicht erfolgreich zu senken ist mit dieser Studie hinfällig geworden.
- 68% aller Personen bewegen sich im Bereich einer GU-Differenz von 320 Kalorien
- 96% aller Personen bewegen sich im Bereich einer GU-Differenz von 640 Kalorien
245 Kilokalorien, 4,1 Eiweiß, 31,3 Kohlenhydrate und 11,7 Fett.