Der Neue aus En

[Plotzki]

Hallo,

wollte mich nur kurz vorstellen. Ich bin Björn, 35Jahre alt und komme aus dem EN Kreis in NRW.

Ich habe im Dezember nach fast 15Jahren endlich den Arsch hochbekommen und mich im Studio angemeldet. Seitdem gehe Ich mindestens 3 x die Woche und werde langsam süchtig.

Hoffe von Euch viel lernen und abschauen zu können.

Gruß
Plotzki

 

[de-fortis]

Willkommen bei uns! Wo liegen denn deine Ziele?

 

[Plotzki]

möchte den ermittelten KFW von 28% runterbekommen auf ein erträgliches Maß. Gewicht von 110kg bei 193 cm ist so ungefähr das Ziel.

 

[Jadefalke]

Wie hoch ist denn das Gewicht jetzt?

Planst Du ein Log hier?

 

[Plotzki]

im Dezember war Ich bei 108kg, bin jetzt bei 99kg.

Was meinst du mit Log?

 

[Jadefalke]

Einige Mitglieder führen über ihr Training und die Entwicklung hier ein regelmäßiges Log.

Zum einem, um durch extrinsische Reize stärker an der Stange zu bleiben, zum anderen, um die Pläne und Probleme im Kollektiv zu analysieren.
http://www.muscle-corps.de/forum/#trainingstagebuecher.103

 

[Plotzki]

Ok. Wenn das von einem Anfänger erwünscht ist, kann Ich das gerne machen.

 

[Jadefalke]

Ach quatsch, erwünscht ist falsch.
Es war ne Frage. ;-)

 

[PowerWheel]

Ok. Wenn das von einem Anfänger erwünscht ist, kann Ich das gerne machen.

Hallo Willkommen !
Mit dem Log hat Jadefalke recht ,kein Muss aber sehr sinnvoll !

PS ein Log macht für jeden Sinn ob Anfänger oder Profi .

im Dezember war Ich bei 108kg, bin jetzt bei 99kg.

Gewicht von 110kg bei 193 cm ist so ungefähr das Ziel.

Dein Ziel ist schon recht ambitioniert bei gleichzeitiger KF Reduktion

 

[Panta_rhei]

PS ein Log macht für jeden Sinn ob Anfänger oder Profi .

Ein Log ergibt vielleicht Sinn, aber Sinn "macht" garnichts

Mich pers. nervt das Loggen nur, hab ich doch im Kopf wo ich wann was geleistet habe und ob ich Fortschritte mache. Zudem sehe ich die körperlichen Veränderungen.

 

[PowerWheel]

Ein Log ergibt vielleicht Sinn, aber Sinn "macht" garnichts

das ist deine Meinung

 

[Panta_rhei]

es geht um das "Sinn ergeben" und das "Sinn machen".. nicht darum ob es sinnvoll wäre, etwas zu tun.. lg )

 

[PowerWheel]

es geht um das "Sinn ergeben" und das "Sinn machen".. nicht darum ob es sinnvoll wäre, etwas zu tun.. lg )

Wenn wir uns unbedingt in sinnfreier Semantik ergehen wollen, Bitte !

 

[Panta_rhei]

Wenn wir uns unbedingt in sinnfreier Semantik ergehen wollen, Bitte !

Verzeih bitte, ich hatte eine harte Schule

 

[Berndozilla]

Hallo Plotzki.

@Panta_rhei Dokumentierst du garnichts schriftlich? Ob on-oder offlline log. Wie misst du deine Veränderungen? Gehst du rein nach der Optik?

Ich denke : "if it's not measurable, it's not manageable". Meiner Meinung nach ist Dokumentation insbesondere für Anfänger hilfreich. Gerade, wenn sie nicht nur Gewichte notieren wollen/sollen, sondern auch das Tempo, Pausendauer, Satzzahl, Deloads etc.

 

[Panta_rhei]

@Berndozilla Ich hab es versucht zwischenzeitlich.. es nervt mich und bringt mich in ne Art Zwang.. dabei mach ich es weil ich es geil finde den Körper an seine Grenzen zu treiben und Spaß daran zu haben.. klar bleibt die Optik nicht aus. Auch wenn Du der Ansicht scheinst, man kann es nicht im Kopf behalten, mag ich Dich eines besseren belehren. Me gelingt mir das sehr gut. Ich glaube das mit den Zahlen und protokellieren ist so ein Männerding..
Ich bin kein Anfänger noch trainiere ich in dem Bereich, aber ich widerspreche Dir nicht, das es da gerade nützlich sein kann/ist. Will ja aus meiner Kundschaft auch nur das beste holen, wenn sie es umsetzen..