Creatin

[Rako]

Sollte man en teelöffel voll bis oben hin machen? Also so viel wie drauf geht?

Und mir wie viel wasser soll ich das zu mir nehmen? Ichj fülle das Pulver immer in ein glas (0,2) liter wasser, rühe einmal und schluck es sofort mit einem schluck runter.

 

[de-fortis]

Ich sagte dir doch als Antwort auf deine PM das ein leicht gehäufter Teelöffel etwa 5g entspricht oder?

Ichj fülle das Pulver immer in ein glas (0,2) liter wasser, rühe einmal und schluck es sofort mit einem schluck runter.

Ja? Ob du es innerhalb von 5 Minuten trinkst oder sofort in einem Schluck ist egal sofern das Wasser nicht warm oder heiß ist, denn dann findet die Zersetzung in Creatinin sehr rasch statt.

 

[Rako]

Okay "leicht" gehäuft!