Creatin Kuren nur 2mal pro Jahr ?

[Harrlekin]

Hi,schaut euch bitte das mal an :

http://www.sebulba.de/training/supplements/index.html

Da steht bei Creatin :
"Creatin: Maximal 2 Kuren zu je 6 Wochen im Jahr ... "

Ja,wieso das denn ?
Isse snicht egal wieviel Kuren ich mache,solange ich nach den 6 WOchen eine 2wöchige Pause einlege ?

 

[de-fortis]

siehe 1.6 = > http://www.muscle-corps.de/index.php/topic,2052.0.html

Sehe keinen Sinn nur 6 Wochen zu kuren, überhaupt macht eine Kur nur dann Sinn wenn ich kurzeitig was erreichen will da der CrPh-Spiegel ca. 30 Tage nach absetzten der exogenen Einnahme wieder auf Ausgangsniveau fällt. Die Dauereinnahme zeigte bisher keinerlei Nebenwirkung und ist bei 2-4g/Tag unbedenklich.

Die gelegentlich vermuteten negativen Auswirkungen auf die Nieren und
die Leber konnten nicht bestätigt werden. Dies zeigen Untersuchungen an
Athleten, die bis zu 5 Jahre lang Kreatin verwendeten (Poortmans und
Francaux, 1999). Bei Footballspielern, die über 5½ Jahre lang täglich
zwischen 5 und 20 g einnahmen, konnten ebenfalls keine negativen
Auswirkungen festgestellt werden (Mayhew et al., 2002).

2 http://www.bvdk.de/kreatin.pdf

 

[Harrlekin]

Junge,Junge... was fürn Riesentext!
Absolut stark !

 

[PoserPole]

Hi, wieso willst du die Kur denn machen? Biste auf ein Plateau gestoßen, gehts nicht mehr weiter oder wie? Ich persönlich werde erst mit Creatin supplementieren, wenn ich es gar nicht mehr anders schaffe weiterzukommen. Aber nach 2,5 Jahren Training bin ich noch weit davon entfernt

Gruß

 

[Harrlekin]

Nööö,einfach nur so...ihc mein wenn ich schon quasi umsonst an Kre-Alkalyn rankomme,warrums nicht mal probieren ?