Bulgarische Kniebeugen - Dominanz im Beintraining

[de-fortis]

Gerade neu auf dem Portal erschienen, meine Liebeserklärung zu bulgarian split squats:


http://www.muscle-corps.de/2468-bulgarische-kn…n-beintraining.htm


Auch dieser Thread dient Fragen, Kritik und allgemeinen Diskussionen zum Artikel.

 

[sportsfreund]

AW: Bulgarische Kniebeugen - Dominanz im Beintraining

Gefällt mir gut, ist ne vollständige Abhandlung!

Was mir aufgefallen ist, im zweiten Absatz bei "Ausführung":

Das vorn stehende Bein wird so platziert, dass ich weder einen zu spitzen Kniewinkel beim beugen erzeuge, noch einen gefühlten halben Kilometer von der Bank entfernt stehe und weder das Gleichgewicht, noch eine akzeptable Beugetiefe halten kann.

"aber sowohl ... als auch..." ?

 

[Muskelbiber]

AW: Bulgarische Kniebeugen - Dominanz im Beintraining

Vielleicht noch eine kleine Ergänzung für den ein oder anderen, mit dem Video hat mir Bret Contreras mal aus der Seele gesprochen!