Bud_Bencher89
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- Registriert
- 3. September 2020
- Beiträge
- 302
Hallo Zusammen,
ich habe seit 2 Wochen eine Sache, die mich sehr im Training limitiert...
War Ende August bei einem Techniktraining und habe mich an eine andere Technik gewöhnen wollen.
Super geklappt aber bei einem Versuch bin ich bein Beugen nach vorn gefallen und konnte mich mit der Hantel nur am Rack anlehnen.
Die Hantel war dann recht schief auf meinem Rücken und hat den rechten Arm recht weit nach unten gedrückt in Beugehaltung.
Dabei habe ich nichts gemerkt und die Tage danach auch nicht.
Merke aber seit dem, wenn ich den Arm mit Kraft nach innen eindrehen will (Fachwort fällt mir nicht ein), dass ich nach der Belastung einen leicht ziehenden Schmerz im Brachialis (ganz unten kurz vorm Ellbogen) merke.
Am Wochenende war ein kleines Fest und dort ist es meistens so, dass ich zum Armdrücken herausgefordert werde... Nach ein paar Bier hab ich dann zugestimmt...Fehler!
Links kein Problem aber rechts habe ich nach der Belastung, wieder diesen Schmerz gehabt.
Das geht so weit, dass ich nur zitternt an meine Nase komme mit dem rechten arm...
Ich kann die Belastung aufbringen etc. aber danach geht es los...
Ich weiß nicht ob die beschreibung ausreichend war aber kann mir jmd sagen, was das sein kann und was ich tun kann?
Danke im Vorraus und Grüße
Alex
ich habe seit 2 Wochen eine Sache, die mich sehr im Training limitiert...
War Ende August bei einem Techniktraining und habe mich an eine andere Technik gewöhnen wollen.
Super geklappt aber bei einem Versuch bin ich bein Beugen nach vorn gefallen und konnte mich mit der Hantel nur am Rack anlehnen.
Die Hantel war dann recht schief auf meinem Rücken und hat den rechten Arm recht weit nach unten gedrückt in Beugehaltung.
Dabei habe ich nichts gemerkt und die Tage danach auch nicht.
Merke aber seit dem, wenn ich den Arm mit Kraft nach innen eindrehen will (Fachwort fällt mir nicht ein), dass ich nach der Belastung einen leicht ziehenden Schmerz im Brachialis (ganz unten kurz vorm Ellbogen) merke.
Am Wochenende war ein kleines Fest und dort ist es meistens so, dass ich zum Armdrücken herausgefordert werde... Nach ein paar Bier hab ich dann zugestimmt...Fehler!
Links kein Problem aber rechts habe ich nach der Belastung, wieder diesen Schmerz gehabt.
Das geht so weit, dass ich nur zitternt an meine Nase komme mit dem rechten arm...
Ich kann die Belastung aufbringen etc. aber danach geht es los...
Ich weiß nicht ob die beschreibung ausreichend war aber kann mir jmd sagen, was das sein kann und was ich tun kann?
Danke im Vorraus und Grüße
Alex