Mr. Freeman
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- 13. Mai 2009
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- 740
Eis ist Lecker 
.... aber ungesund. Ich hab mich also auf die sucher nach einer Lösung gemacht und hier ist sie:
150g Tiefgefrohrene Beerenmischung
250g Magerquark
2-3EL Whey Vanille
1-2EL geröstetes KürbiskernÖl (muss nicht ist aber lecker Nussig)
1TL Stevia-Pulver
Das ganze ab in den Mixer und mit etwas fettarmer Milch oder Wasser auffüllen. Ich benutze normal so viel das die Konsistens etwa der von Joghurt entspricht, man könnte aber auch mehr benutzen damit sowas wie nen Shake entsteht... stell ich mir auch lecker vor
Ist echt klasse bei dem warmen Wetter und da die Beeren-Mischung kaum Kcal hat (so 30kcal auf 100g) kann man das Zeug auch ohne Reuhe futtern.
.... aber ungesund. Ich hab mich also auf die sucher nach einer Lösung gemacht und hier ist sie:
150g Tiefgefrohrene Beerenmischung
250g Magerquark
2-3EL Whey Vanille
1-2EL geröstetes KürbiskernÖl (muss nicht ist aber lecker Nussig)
1TL Stevia-Pulver
Das ganze ab in den Mixer und mit etwas fettarmer Milch oder Wasser auffüllen. Ich benutze normal so viel das die Konsistens etwa der von Joghurt entspricht, man könnte aber auch mehr benutzen damit sowas wie nen Shake entsteht... stell ich mir auch lecker vor
Ist echt klasse bei dem warmen Wetter und da die Beeren-Mischung kaum Kcal hat (so 30kcal auf 100g) kann man das Zeug auch ohne Reuhe futtern.
