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Übrigens, falls es jemanden interessiert, ich führe meine jetzige Progression vorrangig auf einen Faktor zurück...ich habe meine Bankdrückfrequenz auf 2xwöchtl. gesenkt, wobei ich anscheinend den für mich idealen Reizinterval gefunden habe (zumindest für den Moment), indem ich Sonntags und Mittwochs drücke und somit nach dem Sonttagstraining 2 drückfreie Tage habe und nach dem Mittwochstraining 3 drückfreie Tage, was in so fern ideal ist, weil das Sonntagstraining eher auf hohe Intensität und geringes Volumen ausgelegt ist (ausser im Moment, da steht hohe Last und hohes Volumen an) und am Mittwoch immer schweres Volumen geballert wird, was deutlich schlauchener ist und der 3 Pausentage bedarf.
