Wenn ich X kg beim Flachbankdrücken schaffe, wie viel % davon sollte ich Pi Mal Daumen beim Kreuzheben mit gestreckten Beinen, beim vorgebeugten Rudern usw. schaffen um ein ausgewogenes Kraftverhältnis zu haben? Gibt es da irgendwo Vergleichstabellen für die wichtigsten Grundübungen? Es geht nicht darum etwas exaktes zu bekommen, das ist sicherlich alleine schon deshalb nicht möglich, weil jeder anders gebaut ist, aber grobe Werte an die man sich orientieren kann um nicht in Gefahr zu laufen durch falsches Training eine unausgewogene Muskulatur und damit langfristig Gefahr von Schäden zu bekommen.