Basmati-Reis
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Ich habe im Zusammenhang mit Bodybuilding und Krafttraining schon häufiger Kommentare gehört, dass Personen zu dünn seien und zu wenig Masse hätten.
Ich selbst habe aktuell einen BMI von 25, 3 und einen KFA von ca. 16 %. Damit hat man mir schonmal gesagt, ich sollte aufbauen, da ich zu dünn sei. Dabei bin ich damit schon im leichten Übergewicht. Zumindest habe ich damit schon eine gewisse Menge an Muskelmasse, da ich es geschafft habe ins Übergewicht zu kommen mit einem moderaten KFA. Das wäre ja nicht der Fall, wenn ich komplett untrainiert wäre.
Schon häufiger habe ich mich gefragt, ob diese Betitelung von Menschen wie mir als "dünn" einfach nur daran liegt, dass die Aussagen von Bodybuildern stammen?
Nach allgemeinen Maßstäben sollte ich mit meiner aktuellen Muskelmasse ja schon überdurchschnittlich muskulös sein und wenn ich meinen KFA auf 10 % senke auch schon relativ trainiert aussehen.
Ich frage mich, ob sich einige Leute Übergewicht schönreden. Es scheint mir nicht sinnvoll, auch aus gesundheitlicher Sicht, immer nur auf Masse zu gehen und daraus einen Dauerzustand zu machen.
Wie seht ihr das?
Ich selbst habe aktuell einen BMI von 25, 3 und einen KFA von ca. 16 %. Damit hat man mir schonmal gesagt, ich sollte aufbauen, da ich zu dünn sei. Dabei bin ich damit schon im leichten Übergewicht. Zumindest habe ich damit schon eine gewisse Menge an Muskelmasse, da ich es geschafft habe ins Übergewicht zu kommen mit einem moderaten KFA. Das wäre ja nicht der Fall, wenn ich komplett untrainiert wäre.
Schon häufiger habe ich mich gefragt, ob diese Betitelung von Menschen wie mir als "dünn" einfach nur daran liegt, dass die Aussagen von Bodybuildern stammen?
Nach allgemeinen Maßstäben sollte ich mit meiner aktuellen Muskelmasse ja schon überdurchschnittlich muskulös sein und wenn ich meinen KFA auf 10 % senke auch schon relativ trainiert aussehen.
Ich frage mich, ob sich einige Leute Übergewicht schönreden. Es scheint mir nicht sinnvoll, auch aus gesundheitlicher Sicht, immer nur auf Masse zu gehen und daraus einen Dauerzustand zu machen.
Wie seht ihr das?
