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umstellung

  1. D

    2er Split Umstellung

    Moin, ich hab mich neu in diesem Forum angemeldet, nachdem ich schon viel im Internet nach diesem Thema gesucht, aber nichts gefunden habe. Ich trainiere jetzt seit ca 5 Monaten nach einem klassischen 2er Split (OK/UK) mache auch gute Fortschritte, hab nun aber das Problem, dass meine Beine...
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