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krafttraining

  1. J

    Raus aus dem UG

    Hallo liebe Mitglieder! Und zwar benötige ich dringend eure Hilfe. Kurz zu mir: ich bin eine Frau, 168cm groß, wiege derzeit etwa 45kg und muss dringend zunehmen. Ich fange nun mit Krafttraining 3x die Woche (45min) an. Zusätzlich gehe ich meistens 1-2x in der Woche schwimmen (30-45min)...
  2. G

    Wie schädliche Auswirkungen von Krafttraining erkennen?

    Ich denke häufiger drüber nach, wie man auf Dauer erkennen kann, ob Krafttraining dem eigenen Körper schadet. Es besteht ja immer die Möglichkeit, dass die Ausführung einzelner Übungen nicht perfekt ist. Auf der anderen Seite haben ja auch Studien gezeigt, dass auch eine nicht perfekte...
    • Gelöschtes Mitglied 10026
    • Thema
    • bodybuilding krafttraining verletzungen
    • Antworten: 7
    • Forum: Sportmedizin
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