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körperfett

  1. T

    Erster Wettkampf ohne Coach?

    Servus, ich will nächstes Jahr zum ersten Mal auf Bühne.Da ich noch Schüler bin und ich durch mein Minijob auch nicht so viel verdiene,möchte ich die Kosten soweit wie möglich runterdrücken.Da ein Coach am Meisten auf den Geldbeutel geht,würde ich versuchen es ohne Coach zu machen.Bis dahin...
  2. K

    Körperfett von 16% auf 8%

    Hi, ich wiege mittlerweile 77kg auf 1,76m und hab einen Körperfettanteil von 16% Wie lange dauert es auf 8% Körperfett zu kommen, wenn ich ein tägliches Defizit von 500 Kalorien habe. ?
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