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kälte

  1. L

    Kälte bei Training negative/positive Effekt?

    Ich trainiere immer zuhause und hab im Winter immer fast Außentemperatur beim Training (in Garage). Ich wollte mal nachfragen ob es Auswirkungen auf das Training bzw. den Muskelwachstum hat? Nach dem Training soll Kälte ja eher schlecht sein, also z.B. kalt duschen. Aber wie sieht es...
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