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hinterer oberschenkelmuskel

  1. AufbauFrau

    Oberschenkelausriss/Bruch (Hamstring) - 6-wöchiger PO Besuch beim Chirurgen (Eintrag #4)

    Der Arzt war erstaunt, wie gut die Genesung voranschreitet. Er testete die Kraft und betastete auch meinen Sitzbeinhöcker. Er meinte, dass die Sehne vollständig auf dem Sitzbeinknochen liege und ich eine sehr schöne Kollagenbrücke habe. Er sagte auch, dass die nächsten sechs Wochen aufgrund...
  2. AufbauFrau

    Oberschenkelausriss/Bruch (Hamstring) - Erste Physiotherapie (Eintrag #3)

    In der fünften PO-Woche fing ich mit der Physiotherapie. Sie überprüften die Beweglichkeit und führten auch eine Narbenmassage durch. Die Narbenmassage hat sehr geholfen, das Ziehen und Verspannen in diesem Bereich zu lindern. Ich habe einige Übungen zum Rumpftraining auf einem Stabilitätsball...
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