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Suchergebnisse

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    Masse, Kraft, Bewegung - fortis Log

    AW: de-fortis Training 2012 = > Die Rückkehr zum DFT Das sollte keine Kritik sein. Nur der Kreuzgriff beim Klimmzug ergibt für mich keinen Sinn, bzw ergab. Habs so noch nie gesehn/probiert. Er fängt ja gleich mit dem Griff an und zieht den durch, ohne wechsel. Starke Bilder :scool:
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    Masse, Kraft, Bewegung - fortis Log

    AW: de-fortis Training 2012 = > Die Rückkehr zum DFT sehr geil! Ich trainiere derzeit auf verschiedenen Spielplätzen! Ja, richtig gehört, Spielplätze! Bei der nächsten Einheit werd ich das mal miteinfügen und Bericht erstatten, falls interesse besteht. Mir fällt auf: seine linke Hand...
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    Masse, Kraft, Bewegung - fortis Log

    AW: de-fortis Training 2012 = > Die Rückkehr zum DFT Läuft bei dir - immer wieder interessant hier vorbei zu schauen!
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    90° Kniebeuge

    Ich meine mal gelesen zu haben, dass die Belastung auf dem Knie während der 90° am höchsten sei. Kann mir jemand einen netten Artikel dazu geben. Gerne auch was wissentschaftliches. Bin schon seit geraumer Zeit mit einem Kameraden in der Diskussion darüber. Er vertritt die Meinung, die...
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    Masse, Kraft, Bewegung - fortis Log

    AW: de-fortis Training 2012 = > Die Rückkehr zum DFT Leg dich seitlich hin - der Arm der NICHT auf dem Polster liegt kann nun die ARO-Übung durchführen. Hoffe ist verständlich. @forti Sag mal, du hast ja schon mit nem krassen Volumen angefangen. In Phase 2 wird sich eher die Intensität...
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    Eisi`s Ernährungslog

    AW: Eisi`s Ernährungslog Bin nur drüber geflogen - scheint aber echt interessant und gut geschrieben zu sein. Freu mich heute Abend darauf. Danke
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    Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich!

    AW: Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich! Heute nicht soviel geschafft - Zeitmangel und Vergesslichkeit lässt grüßen. Jetzt erstma Kartoffeln + Eier + Speck und als Nachtisch Tomate mit Morzarella
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    Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich!

    AW: Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich! 100g Haferflocken + ~400ml Milch von 13.30 bis 14.30 Training Reis + hackfleisch Whey + Wasser
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    Masse, Kraft, Bewegung - fortis Log

    AW: de-fortis Training 2012 = > Die Rückkehr zum DFT Alles klar, ich verstehe. Wollte nochmal was zu BSS sagen - Hab sie heute nach der Kniebeuge ausgeführt - und ich muss sagen, die BSS haben mehr reingehaun als gedacht. Hab ohne Gewicht gearbeitet. Anschließend immer kurzes drehen im...
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    Masse, Kraft, Bewegung - fortis Log

    AW: de-fortis Training 2012 = > Die Rückkehr zum DFT Wieso ruderst du nicht? Spezielle Gründe oder stehste nicht drauf? ;D
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    Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich!

    AW: Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich! 0.5 l Milch um 9.30 getrunken, mich danach wieder hingelegt und jetzte 2 Tassen Kaffee, dann kommt Frühstück 2
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    Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich!

    AW: Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich! Heute auf 2500 kcal ca gekommen. Bisschen zu wenig, aber die nächsten EInheiten werden nun etwas softer. Jetzt kommt noch: 50g Whey + 300ml Wasser 2 Scheiben Käse somit auf knappe 2900 kcal
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    Masse, Kraft, Bewegung - fortis Log

    AW: de-fortis Training 2012 = > Die Rückkehr zum DFT Wäre stark an nem Video der Beuge interessiert ;D saubere Leistung!
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    Trainingssysteme, -konzepte bzw. -pläne im Bodybuilding

    AW: Trainingssysteme, -konzepte bzw. -pläne im Bodybuilding Aua...[img1]
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    Eisi`s Log - Bankdrücken & Klimmziehen (+ Kettlebells)

    AW: Eisi`s Trainingslog [img17]
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    Masse, Kraft, Bewegung - fortis Log

    AW: de-fortis Training 2012 = > Die Rückkehr zum DFT Deload fängt nächste Woche an. Denke mal das ich in 3 Wochen dann auch wieder loggen werde, vielleicht kannste mir da den ein oder anderen Tipp/Hinweis geben. Wäre jedenfalls spitze. :D
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    Masse, Kraft, Bewegung - fortis Log

    AW: de-fortis Training 2012 = > Die Rückkehr zum DFT Hoffentlich fängste dir keine Erkältung oder schlimmeres zwischendurch ein. Ist immer ärgerlich. Freue mich auf Phase 3!!!
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    Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich!

    AW: Ernährungslog - Soviel wie geht, so gesund wie möglich! Achja, gegessen wird natürlich immer noch! Heute Trainingsfrei und komme bis jezz auf knappe 2500 Kcal. Da aber noch was reingeschoben wird, werdens so ~3000.
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    taurus' ükb

    AW: taurus' ükb heilige Maria...dein home-gym?
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    Trainingssysteme, -konzepte bzw. -pläne im Bodybuilding

    AW: Trainingssysteme, -konzepte bzw. -pläne im Bodybuilding Na klar, hast natürlich Recht. Aber man lernt nie aus, bin ja auch erst 3 Jahre dabei... Die Medien treten da auch schon gut nach. Denke wenn man die Basics im Auge behält, nach Gefühl trainiert, sich ordentlich ernährt und einfach...
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