Das Logbuch von Matten

[MondayMassacre]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

kniebeugen: 10* körpergew., 10* körpergew., 10* 50kg, 10*50kg, 7* 60kg, 7* 80kg, 7* 100kg, 7* 120kg, 10* 140kg, 26* 100kg

immer wieder schön zu lesen, diese serien

 

[Marty McFly]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Deine Beugen sind echt brutal. Staune immer wieder darüber!

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

danke, freut mich zu lesen.



kurze zwischenmeldung:

ich bin seit letztem donnerstag mal wieder krank. ich hatte trotzdem freitag und samstag noch jeweils eine großveranstaltung und das war der angelegenheit natürlich nicht im geringsten förderlich, aber man kann ja schlecht 5 bands einem tag vorher absagen. es nervt nur noch.

 

[Eisenfresser]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Gute Besserung!!!




Gruß Eisi

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

danke



die story geht weiter:

durch das viele liegen in den letzten tagen, hat sich ein schon fast wieder verheiltes abszess am oberschenkel dazu entschieden ein glorreiches comeback zu feiern. das wurde mir gerade aufgeschnitten und ich bin eine weitere woche krank geschrieben.

super, ganz große klasse! ich sitze jetzt hier und telefoniere mir die finger wund, damit ich meinen laden irgendwie besetzen kann - der personalpolitik meiner arbeitgeberkommune sei es gedankt.
ob das der sinn der ganzen sache ist?

naja, soweit die erkältungsgeschichte es zu lässt kann ich ja zumindest den oberkörper hier zu hause trainieren.

 

[MondayMassacre]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

starke story, gute besserung!

 

[Marty McFly]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Oh weia...

Gute Besserung!

 

[Berbisdorfer]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

naja, soweit die erkältungsgeschichte es zu lässt kann ich ja zumindest den oberkörper hier zu hause trainieren.

Gute Besserung.....und paar Curls gehen immer.

 

[bedee]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Du hast aber auch ein Pech!
Gute Besserung, möge deine Diskopumperzeit schnell vorüber gehen!

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

danke leute!

heute:

1. frontkniebeugen mit 16er und 20er kugeln
2. hängendes rudern an ringen
3. liegestütz in ringen
4. hängendes hüftstrecken
5. hängende ausrollbewegung

fazit:

das war als wiedereinstiegstraining gedacht und ich bin nach den paar übungen auch echt platt. wenn man ein paar tage gelegen hat, dann macht sich das echt bemerkbar.

die frontkniebeugen mit kugeln waren mal zum antesten - gefällt mir gut.

 

[sportsfreund]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Bist du wieder fit??

Ich merks v.a. daran, dass meine Muskeln total schnell zerstört sind, wenn ich ne Pause hatte bzw. wenn ich mal wirklich gelegen bin.

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Bist du wieder fit??

zumindest die erkältungsgeschichte ist abgeschlossen. die wunde am oberschenkel wird wohl ein paar wochen brauchen sagt der arzt. das heißt, daß ich wohl vorsichtig den unterkörper rannehmen kann, solange halt keinerlei reibung auf der stelle sitzt, aber radfahren wird wohl schwierig werden. ist halt oben, innen am oberschenkel.

Ich merks v.a. daran, dass meine Muskeln total schnell zerstört sind, wenn ich ne Pause hatte bzw. wenn ich mal wirklich gelegen bin.

ja, das und auch der kreislauf muß erst wieder daran gewöhnt werden mehr zu machen als nur zu liegen und zu sitzen. das zns ist auch nichts mehr gewohnt - hatte schon deutliches fingerzittern in den ersten 10 min. nach dem minimal-training.

 

[DanHan]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

danke leute!

heute:

1. frontkniebeugen mit 16er und 20er kugeln
2. hängendes rudern an ringen
3. liegestütz in ringen
4. hängendes hüftstrecken
5. hängende ausrollbewegung

fazit:

das war als wiedereinstiegstraining gedacht und ich bin nach den paar übungen auch echt platt. wenn man ein paar tage gelegen hat, dann macht sich das echt bemerkbar.

die frontkniebeugen mit kugeln waren mal zum antesten - gefällt mir gut.

Willkommen zurück an Board!
Freut mich Dein Training zu lesen.

Wünsche einen guten Tag.
Daniel

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

dank dir. tut auch echt gut wieder was zu machen.



eben gerade:

• klimmziehen (enger paralellgriff)
• einarmiges schulterdrücken (16er und 20er kugel)

 

[fauna]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

hier kann natürlich ein lieber gruß an bedee nicht ausbleiben.

Danke für dein Gruß, Matten
Ich habe schon gerätselt, was die Bedee dort treibt
Bei dir habe ich die Antwort gefunden!

liebe Grüße, Fauna

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Ich habe schon gerätselt, was die Bedee dort treibt

jepp, Bedee und die highlandgames tragen sehr zur vielfalt dieses forums bei.

vorhin:

• liegestütz in ringen
• hängendes rudern an ringen
• hängendes hüftstrecken

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

gerade eben:

• einarmiges schwingen 16er + 20er kugel
• einarmiges reißen 16er + 20er kugel
• beidarmiges reißen 16er + 20er kugeln
• frontkniebeugen 16er + 20er kugeln
• hängende ausrollbewegung

 

[Berbisdorfer]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Nimmst du auch mal "kleine" Kugeln ?

 

[Gast]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Nimmst du auch mal "kleine" Kugeln ?

noch kleiner??







gruss taurus

 

[matten]

AW: das logbuch von matten zum allgemeinen krafttraining

Nimmst du auch mal "kleine" Kugeln ?

kleiner habe nur noch so ein kugelstoßteil ohne griff.

noch kleiner??

kleiner als 16 muß wirklich nicht sein.

ich habe gestern tatsächlich darüber nachgedacht eventuell noch 24er anzuschaffen, denke aber, daß sich das zumindest derzeit nicht lohnt, da ich ja nur noch selten was mit den teilen mache und beidarmiges reißen finde ich mit zwei 20ern gar nicht mal so ohne. hängt halt sehr vom trainingsstand mit den kugeln ab.