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One-Day-Kur Trizeps-Log

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Felix666

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2. Oktober 2007
Beiträge
16
10. TE, 18.45 Uhr

Volldampf nochmal

2x Dips: 20 kg x 10 Wdh x 10 Wdh
3x Engbankdrücken: 54 kg x 10 Wdh x 9 Wdh x 9 Wdh
2x French Press: 30 kg x 9 Wdh x 9 Wdh
1x Liegestütze: 16 Wdh

Fertig. Ich brauch jetzt erstmal Sex...
 
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