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Das ist meiner Meinung nach ein bissle schwach dosiert. Gut, als Supp ist das besser als gar nix aber wenn man irgendwas bewegen will (z.B. ein Defizit auffüllen oder einen grippalen Defekt/Halsschmerzen erschlagen) dann braucht es ein bisschen mehr. Der Uwe Gröber empfiehlt Breitensportlern z.B. 10 bis 20 mg Zn pro Tag (+ 0,5 - 2 mg Cu) und bei Halsschmerzen 5-6 x 10 mg als Lutschtablette für 5-7 Tage. Nur damit du mal einen Begriff von der Größenordnung bekommst.
Das ist meiner Meinung nach ein bissle schwach dosiert. Gut, als Supp ist das besser als gar nix aber wenn man irgendwas bewegen will (z.B. ein Defizit auffüllen oder einen grippalen Defekt/Halsschmerzen erschlagen) dann braucht es ein bisschen mehr. Der Uwe Gröber empfiehlt Breitensportlern z.B. 10 bis 20 mg Zn pro Tag (+ 0,5 - 2 mg Cu) und bei Halsschmerzen 5-6 x 10 mg als Lutschtablette für 5-7 Tage. Nur damit du mal einen Begriff von der Größenordnung bekommst.
Ich hab die letzte Zeit 50 mg/Tag eingeworfen, denke aber, dass ich das ab sofort auf die Hälfte reduziere. Das Ende der Allergiezeit ist ja auch abzusehen.
Wie wollt ihr denn den messen?Testosteronspiegels
Wie wollt ihr denn den messen?
Ja aber das kann ja auch andere Gründe als Testosteron haben.
Soll ich mitmachen? Ich hab noch Zink rumliegen. 50 mg Tabletten. Mensch ich hab echt alles.Jetzt lass es mich doch testen
Soll ich mitmachen? Ich hab noch Zink rumliegen. 50 mg Tabletten. Mensch ich hab echt alles.
Ich habs in der Stoffer Dosierung von now foods Gestern schon angefangen.
Ich habs in der Stoffer Dosierung von now foods Gestern schon angefangen.
http://www.nowfoods.com/Zinc-50mg-250-Tablets.htm
So. Hab mir heute folgendes geholt:
https://www.abtei.de/produkte/sport/Muskelleistung.jsp
Und das:
https://www.abtei.de/produkte/mineralstoffe/sonstige_mineralstoffe/zink_plus_histidin.jsp
Das gabs zusammen im Angebot. Weiß auch nicht was ich genau davon halten soll
Vitamin D nehme ich weiterhin auch von Abtei (nein, ich arbeite nicht für die).
https://www.abtei.de/produkte/vitamine/vitamin_d/vitamin-d3.jsp
wollte gerade schon fragen, denn da hast du recht teuer eingekauft.
Ich nehms auch noch. Will erst das Ergebnis des Testes abwarten bevor ich evtl. damit aufhöre. Auch wenn die Tage inzwischen schon richtig lang geworden sind hock ich immer noch die meiste Zeit in geschlossenen Gebäuden rum.Jetzt noch VitD?